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Curiosidades

¿Por qué se acumula la grasa en la barriga?

Es muy normal que a las personas se le acumule grasa en la barriga, tengan o no tengas sobre peso. Realmente esto es algo que resulta muy molesto e incómodo, lo peor de todo es que resulta muy difícil eliminarla; a pesar de realizar incontables dietas y tratamientos.

Si este es tu caso, entonces puede que estés haciendo algo mal; puede que incluso la solución no sea tan complicada como piensas.

Pero, antes que todo ¿Por qué se acumula grasa en la barriga?

Esta puede que sea una pregunta que muchas personas se hacen y, quizás, aun no le encuentran respuesta.

Cuando hablamos de sobre peso lo primero que nos llega a la mente es que la persona tiene un exceso de grasa en el cuerpo y; quizás, tenga renga retención de líquidos en determinadas partes del cuerpo: brazos, espaldas, glúteos, abdomen, entre otros.

Sin embargo, uno de los problemas más comunes es la acumulación de grasa en el abdomen. De hecho, esto es muy frecuente tanto en hombres como mujeres, a partir de la mediana edad.

Incluso, hay personas delgadas que están padeciendo esto. Pueden perder peso muy rápido pero no de esa área.

¿Por qué sucede esto? 

Alimentos procesados

Generalmente, cuando pensamos en perder peso lo primero que nos llega a la mente es reducir la ingesta de calorías.  Sin embargo, lo que mejor debemos de hacer es elegir mejor los alimentos que ingerimos. Estos alimentos deben de estar en óptimas condiciones y no pueden ser procesados; si haces esto, entonces no debes de reducir tu ingesta de calorías.

Para tener alimentación equilibrada; la cual te ayudará a reducir la grasa en la cintura debes de seguir estas recomendaciones:

Cada una de las tres comidas principales debe de contener una porción de proteína; alternado entre la proteína animal con la vegetal.

Vas a ingerir cereales integrales y te olvidaras de los refinados.

Dejaras de utilizar azúcar blanca y consumirás; en moderación, miel de abeja, miel de caña; azúcar integral de caña, entre otros.

No consumirás grasas procesadas ni hidrogenadas; estas se encuentran presente en los alimentos fritos, margarinas y los dulces.

Aumentarás el consumo de grasas saludables; las cuales se encuentran presentes en los aceites vegetales, aguacate; frutos secos, semillas, pescado azul y mantequilla.

Intolerancias alimentarias

Algunas personas sufren de intolerancia alimentaria y; en ocasiones, lo desconocen. Este problema puede causar molestias como: hinchazón en el abdomen y trastornos digestivos.

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Virales

Luego de fallecer su futura esposa en plena boda

La vida da muchos giros, y en un extraño accidente, un novio se casó con la hermana de la novia después de que esta falleciera en plena ceremonia matrimonial. Puede que esto suene súper raro, pero esto es un hecho que realmente ocurrió en la India.

Esto ocurrió en la aldea de Samaspur, en el estado indio de Uttar Pradesh. De acuerdo a lo que indica el Times of India, este hecho tuvo lugar mientras la pareja se preparaba para el Saptapadi, el cual es una tradición del matrimonio hindú que consiste en hacer siete promesas dando vueltas alrededor del fuego.

Surabhi, la novia, de repente cayó inconsciente junto a su prometido, Manjesh Kumar. Cuando el médico llegó al lugar dijo que no había nada más que hacer: Surabhi había muerto de un paro cardíaco.

Entonces, frente a esta situación y para no desaprovechar la puesta en escena, las familias decidieron que el novio se casara con la hermana menor de la prometida muerta. El hermano de Surabhi, Saurabh, le dijo al Times of India: “No sabíamos qué hacer. Las dos familias se sentaron juntas y alguien sugirió que mi hermana menor, Nisha, se casara con el novio. Las familias estuvieron de acuerdo”.

Mientras se realizaba la ceremonia del matrimonio, el cuerpo de Surabhi se mantuvo en otra habitación de la casa. Después, una vez concluida la boda, se iniciaron los últimos ritos para despedir a la hermana fallecida.

“Fue una decisión difícil para nuestra familia. Mientras una hija yacía muerta en una habitación, la boda de la otra estaba siendo solemnizada en otro cuarto. Nunca atravesamos emociones tan encontradas”, dijo el tío de Surabhi, Ajab Singh, al periódico indio.

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Recetas

Remedios populares para limpiar y refrescar los riñones

El riñón es un órgano que tiene la función de eliminar, mediante la orina, las sustancias que sobran en el cuerpo y aquellas que son toxicas para el organismo.

En ocasiones el riñón no puede funcionar correctamente; esto puede ocurrir por la acumulación de muchas sustancias toxicas para el organismo. Cuando esto ocurre; la persona puede experimentar:

  • Tobillos y piernas hinchadas.
  • Dificultad para dormir.
  • Menstruación irregular.
  • Falta de energía.
  • Calambres musculares nocturnos.

Remedios populares para limpiar y refrescar los riñones

Remedio #1: lava y pica un manojo de perejil. Después procede a verterlo en un litro de agua y deja que hierva por 10 minutos.  Luego deja que se refresque y cuélalo.  Toma esta infusión a lo largo del día.

Remedio #2: toma diariamente agua de coco verde.

Remedio # 3: 

Ingredientes:

  • 30 gramos de yemas de álamo negro.
  • Dos litros de agua.
  • 100 gramos de milenrama.

Modo de preparación:

Primero,  pon a hervir todos los ingredientes y cuando el agua haya reducido un litro puedes apagar el fuego. 

Segundo, cuélalo y deja que se refresque por una hora.

Tercero, divide esta infusión para tres días; teniendo en cuenta que debes de tomarlo dos veces por día.

Remedio #4: 

Ingredientes:

  • 30 gramos de albahaca.
  • Dos litros de agua.
  • 30 gramos de hojas de salvia.

Modo de preparación:

Solo debes de hervir todos los ingredientes hasta que el agua se reduzca a un litro. Después de esto, cuélalo y tómalo a lo largo del día.

 Remedio #5:

Ingredientes:

  • 60 gramos de raíz de gatuña.
  • Dos litros de agua.
  • 40 gramos de flores de brezo.

Modo de preparación:

Primero, hierve todos los ingredientes hasta que el agua se reduzca a un litro.

Segundo, deja que repose por 30 minutos y cuélalo.

Tercero, divídelo en ocho partes para tomarlo para tomarlo en cuatro días. Es decir; debes de tomarlo dos veces por 16 días.

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Curiosidades

Estos son los beneficios que obtienes al consumir remolacha

La remolacha es una de las hortalizas más llamativas gracias al color que posee. Además, gracias a sus nutrientes; es muy utilizada en la elaboración de jugos y ensaladas. Así mismo, es rica en potasio, vitamina C y  folatos.

Beneficios de la remolacha para la salud

Es una gran fuente de fibra

Por su alto contenido en fibra; la remolacha ayuda a mejorar el tránsito intestinal y; al mismo tiempo, ayuda a combatir el estreñimiento e incluso las hemorroides. También, ayuda a mantener los niveles de glucosa (azúcar) en la sangre y el colesterol bueno.

Si deseas aprovechar  todas las propiedades de la remolacha; lo que debes de hacer es cocinarla con la piel. Antes de comerlas, puedes quitarle la piel.

Aliada contra la presión arterial alta

Esta hortaliza contiene nitrato natural; el cual al ingerirla se convierte en óxido nítrico. Este óxido contribuye a la relajación y dilatación de los vasos sanguíneos; por lo que mejora la circulación y regula la presión arterial a lo largo del día.

Brinda energía

 A parte de ser rica en agua también es rica en proteínas. Por lo que, antes de recurrir a bebidas energéticas para mejorar tu rendimiento físico; deberías de consumir un vaso de jugo de remolacha; que es completamente natural y, además, le ofrece beneficios muy similares al organismo. De igual manera; puedes preparar una ensalada de remolacha.

Aliada contra la inflamación

Contiene betaína; el cual es un nutriente capaz de proteger las células; proteínas y enzimas del estrés ambiental. De la misma forma, la betaína funciona como un antiinflamatorio que protege los órganos y mejora la circulación sanguínea.

En resumen, la remolacha es una hortaliza que posee muchos beneficios para nuestro organismo, por tanto, es recomendable que la añadas a tu dieta diaria en vez de buscar las proteínas, minerales y vitaminas que esta contiene en productos sintéticos que pueden dañar el organismo.

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Recetas

Zumos naturales para aliviar la migraña

La migraña es un trastorno que muchas personas padecen. Esta se encuentra caracterizada por un dolor de cabeza muy fuerte y punzante; el cual puede durar mucho tiempo, puede incluso durar días.

La organización mundial de la Salud, la OMS, reconoce que la migraña es una enfermedad incapacitante. Es decir, la migraña puede obstaculizar las actividades diarias gracias a sus síntomas.

Zumos para aliviar la migraña

Zumo de pepino y zanahoria

Los vegetales que se encuentran en este jugo natural ayudan a proporcionar una alta concentración de vitaminas A y B para el cuerpo. Además de minerales esenciales.

Estos nutrientes contribuyen a normalizar la actividad del sistema nervioso y aceleran la recuperación de la migraña.

Ingredientes:

  • 2 hojas de espinacas.
  • ½ vaso de agua.
  • ½ pepino.
  • 3 zanahorias.
  • 5 ramas de perejil.

Modo de preparación:

Primero, lava y corta en tozos todos los ingredientes.

Segundo, añádelos en la licuadora y procesa por unos minutos .

Tercero, cuando el dolor se haga presente, consúmelo, no debes de colarlo.

Zumo de repollo y apio

Esta combinación es considerada como una fuente rica de antioxidantes, vitaminas y minerales. Lo que más destaca en sus funciones es que equilibra el sistema circulatorio y nervioso.

Ingredientes:

  • Un vaso de agua.
  • 4 tazas de repollo.
  • 1 taza de apio.

Modo de preparación:

Primero, lava todos los ingredientes.

Segundo, introdúcelos en la licuadora y procésalos añadiendo el vaso de agua.

Nota: lo más recomendable es tomar este jugo sin colarlo; por 10 días. Tómalo en ayunas.

Jugo de banana, naranja y leche de coco

Este jugo le proporciona energía y antioxidantes al cuerpo.

Ingredientes:

  • 2 naranjas.
  • 1 vaso de leche de coco.
  • 2 bananas maduras.
  • 3 tazas de col rizada orgánica.
  • Una cucharadita de semillas de lino molida.

Modo de preparación:

Solo debes de introducir todos los ingredientes en la licuadora. Enciéndela a toda velocidad y procésalo hasta obtener una bebida homogénea y cremosa.

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Curiosidades

¿Deseas aumentar tu libido sin ningún medicamento? Con estos alimentos lo podrás lograr

Si deseas subir tu libido de manera natural; puedes iniciar por estos deliciosos batidos. Además, estos jugos te aportaran energía, regularan tus hormonas y te mantendrán de buen humor.

A veces pasamos por etapas difíciles en nuestra vida; por estrés, cansancio o preocupaciones; que hacen que nuestro libido disminuya. Con los batidos que te presentare a continuación; podrás subir tu libido de manera fácil.

Subir tu libido con la alimentación

Existen muchos alimentos que tienen propiedades estimulantes. Gracias a esto, nos ayudan a subir el libido; pero también; a aumentar nuestros niveles de energía e incluso nuestro estado de ánimo.

Fresa

Las fresas son utilizadas; muchas veces,  en momentos íntimos; para subir el libido. Esto se debe a su sabor y forma. Esta fruta tiene propiedades que estimulan las glándulas endocrinas, además; influye de manera positiva en el sistema nervioso.

Recomendación: cuando realices batidos, utiliza fresas ecológicas; ya que a esta futa se le echan muchos pesticidas.

Plátano

El plátano es una base excelente para cualquier batido; ofreciéndole una textura cremosa y un sabor dulce. Esta futa contiene muchos nutrientes; por lo que, nos da mucha energía para todo el día.

Además, contiene elevados niveles de potasio; magnesio, vitamina B y otros nutrientes; que se encargan de regular los neurotransmisores del cerebro que activan el libido. Esto no solo influye en nuestras relaciones sexuales; sino que,  también,  en nuestra autoestima y estado de ánimo.

Cacao

El cacao, no me refiero al chocolate; es una alimento medicinal  con propiedades estimulantes y antioxidantes; que son muy beneficiosos para la salud. El chocolate, por el contrario; contiene mucho azúcar y grasas poco saludables. Pero si puedes consumir chocolate amargo.

Los nutrientes que contiene las semillas del cacao ayudan a combatir el cansancio y a mejorar la circulación sanguínea. Pero, además; tiene la virtud de estimular la secreción de serotonina; la cual es una hormona que potencia y mejora el rendimiento sexual.

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Recetas

¿Te gusta la piña? Aquí te dejaré una recetas a base de ella para que puedas aprovechar sus propiedades

La piña es una fruta rica en fibra; esta es utilizada como un digestivo natural; esto se debe a que promueve la digestión en las proteínas evitando la pesadez estomacal gracias a sus enzimas Phytosterol y Bromelain. La piña también ayuda a qua el colon funcione bien; evitando la acumulación de toxinas; mejorando el metabolismo y eliminado grasa para bajar de peso.

Además, la piña es altamente nutritiva y funciona como antioxidante; sus propiedades se encargan de reforzar nuestro sistema inmunológico ya que contiene vitaminas A; B y C; las cuales protegen al organismo de los radicales libres.

Los radicales pueden ser los causantes de enfermedades como:

  • Diabetes.
  • Enfermedades cardíacas.

También; la piña contiene minerales como el manganeso; el potasio, hierro, fósforo y magnesio; estos minerales aportan una gran cantidad de energía para realizar las actividades diarias.

Agua de piña

Los que necesitas para preparar esta agua es la cáscara de la piña. Esto se debe a que la cáscara de la piña contiene propiedades diuréticas y depurativa; lo que mejora la digestión y la eliminación de líquidos.

Ingredientes:

  • Cáscara de piña.
  • Una astilla de canela.
  • Un litro de agua.
  • Opcional: stevia para endulzar.

Modo de preparación:

Primero, lava la cascara de la piña.

Segundo, pon la cáscara de piña en una olla; junto a la canela y el agua.

Tercero, hiérvelo por media hora.

Cuarto, cuélalo; deja que se refrigere y lo podrás beber por todo el día.  

Batido de piña con apio

Ingredientes:

  • Una rodaja de piña.
  • Un tallo de apio.
  • El zumo de dos limones.
  • ½ pepino.
  • Dos ramitas de perejil.
  • ½ taza de agua.

Modo de preparación:

Licua todos los ingredientes hasta que se forme una mezcla homogénea.

Este batido tiene como objetivo acelerar nuestro metabolismo; eliminando toxinas; quemando grasa y bajando de peso.

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Pierde peso en poco tiempo quemando la grasa de tu cuerpo de forma natural con esta receta.

Para perder peso de forma saludable es preciso lograr un déficit calórico a través de una alimentación balanceada y la actividad física, que debe combinar el entrenamiento de fuerza y el de cardio.


Es una realidad. Si a la hora de perder peso no logramos los resultados esperados puede deberse perfectamente a que en muchas ocasiones tendemos a infravalorar lo que comemos y a sobrevalorar lo que entrenamos por lo que al final es probable que no alcancemos ese déficit calórico necesario para quemar grasa y adelgazar.


Por ello es necesario tener en cuenta cuál es el punto de partida. La Organización Mundial de la Salud (OMS) aconseja una ingesta de 2.000 a 2.500 Kcal/día para hombres y de 1.500 a 2.000 kcal/día para las mujeres por el primer paso debe ser buscar ese déficit y gastar más calorías de las que se consumen en el caso de que queramos perder peso.


En este sentido, para hacerlo de manera saludable es necesaria la combinación de una dieta equilibrada y ejercicio físico. No hay píldoras mágicas ni remedios milagrosos. "Si solo se hace dieta y no ejercicio es posible adelgazar, pero no solo se pierde grasa sino también masa muscular, algo que no conviene porque mantener el tono muscular es sinónimo de salud y además es básico en el proceso de perder peso", asegura Sergio Peinado, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y entrenador personal.


Por ello, es importante que combinemos el entrenamiento de fuerza con el de cardio. De este modo, si reducimos la ingesta de calorías mediante una dieta adecuada, cuando hagamos ejercicio físico serán las reservas de grasa, es decir, las que disminuyan. Las circunstancias personales de cada uno determinan la cantidad de tiempo que podemos dedicar a entrenar, pero el mínimo exigible debe estar al alcance de la mayoría: 150 minutos semanales.


Obviamente cuanto más tiempo dediquemos a la actividad física, mayores beneficios obtendremos en términos de salud y probablemente más rápido será el proceso de adelgazamiento, pero no debemos obsesionarnos. Lo importante es la adherencia, tanto a la dieta como al ejercicio. Si somos capaces de que se convierta en la norma y no en la excepción puede pasar tiempo hasta alcanzar el estado deseado, pero tarde o temprano sucederá.


Quema grasa y pierde peso en poco tiempo
Así pues, compartimos una rutina intensa de entrenamiento que puedes completar sin necesidad de salir de casa y sin utilizar equipamiento específico. Eso sí, los ejercicios propuestos están especialmente indicados para quemar muchas calorías, aunque sin perder de vista el trabajo específico de diferentes grupos musculares.

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Virales

Lenguaje corporal, la forma en la que te sientas habla de tu personalidad

Es increíble el cómo nuestra forma de sentarnos puede revelar tanto acerca de nuestra personalidad; carácter e incluso de nuestras emociones. Después de todo, es por esto que muchos psicólogos estudian el lenguaje corporal; ya que este revela muchos aspectos de las personas.

En esta ocasión, te explicaré que es lo que puede revelar la forma en la que te sientas. Explicaré 5 formas de sentarse, ya que estas son las más comunes. Por tanto, busca cual es la que más se te asemeja.

Veamos qué revela cada uno:

Piernas separadas y los pies apuntándose de frente

Estas personas son muy buenos conversadores; saben escuchar, son encantadores, aunque un tanto infantiles e incluso un poco excéntricos. Además, son empáticos; capaces de emitir mucha felicidad o tristeza; ya que ellos no saben cómo mentir con el cuerpo, así que puedes notar cualquier incomodidad de su parte. Un aspecto negativo de estas personas; es que temen enfrentarse a los problemas.

Pierna cruzada sobre otra pierna

Este tipo de personas son creativas; soñadoras y amorosas. Ellos destacan simplemente con su presencia; es muy difícil que alguien se aburra con ellos; siempre tienen nuevas y locas ideas. También, les gusta viajar y aprender algo nuevo cada día. No temen a dar el primer paso, son osados y no les incomoda el cambio.

Piernas separadas, pero talones juntos:

Estas son personas empáticas; extremamente amables, al punto de que niegan sus propios beneficios para satisfacer a los demás. Son muy exigentes y complicados consigo mismos. Además, son desordenados y les cuesta concentrarse, tienen una gran capacidad de distracción.  Aunque, apenas de todo, son muy selectivos con sus amistades y cuando se encuentran en una relación san todo de sí. Ellos tienen mucha paciencia para otros, pero no para sí mismos.

Piernas juntas:

Este tipo de personas destacan por su impaciencia y odian la tardanza. Son sensibles, inteligentes y no le temen a expresarse en público. Cuando tienen pareja, pueden darle el beso más apasionado en la calle; al igual que pueden levantar la voz para discutir. Ellos simplemente expresan todo lo que sienten; sea bueno o malo. Son personas sencillas. Reservadas y tienen un gran apego por la naturaleza. Siempre están dispuestos a escuchar; pero si se sienten amenazados no lo pensaran antes de contraatacar.

Con las piernas a un lado

Este tipo de personas son muy ansiosas; siempre están preocupándose por el mañana. Son muy persistentes y ambiciosas, al igual que observadores. Para ellos es vital sentirse a gusto y tranquilos en el lugar donde estén; incluso, si sienten que los critican se van inmediatamente de ese lugar.

Son personas ansiosas, que viven preocupadas por el mañana. Son persistentes, ambiciosas, observadores y están dispuestos a 'fabricar' su tranquilidad, para ellos es vital sentirse a gusto en el lugar donde esté, pero esta idea lo llevan al extremo porque no son capaces de quedarse en lugares donde sientan que los critican. Cualquier señal de ataque la afrontan con hostilidad.

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Virales

Fue a la peluquería por un nuevo peinado, pero terminó peleando por su vida

Cuando vas al salón de belleza generalmente sabes que debes de esperar. En él te lavaran el cabello, hablaras con tu peluquera y las personas que se encuentren en el salón; y luego saldrás de ahí con un nuevo y elegante peinado. Aunque es posible que te preocupe salir del salón con un peinado horrible; es probable que nunca te debas de preocupar salir sin vida de él. Pero es algo que realmente te debería de preocupar.

La vida de Elizabeth Smith cambió para siempre tras una visita al salón; visita que la terminó enviando al salón. Cuando los médicos le dijeron que fue lo que ocurrió; ella no se lo podía creer; y es probable que tu tampoco lo hagas. Esto se debe a que lo último en lo que piensas al ir al salón; es que algo como esto te pasaría.

Elizabeth fue trasladada de urgencia al hospital; después de ir al salón de Blowbunny en San Francisco, Estados Unidos. Al llegar a la sala de emergencia los doctores le realizaron una tomografía computarizada; la cual indicó que una arteria de su cuerpo había sido dañada; lo que terminó provocando un derrame cerebral.

Esto puede sonar muy extraño; pero entre los profesionales esto es algo muy común; incluso se refieren a este suceso como síndrome o accidente cerebrovascular del salón de belleza.

Esto ocurre al lavarte el pelo; ya que el ángulo de tu cabeza contra el borde del fregadero puede terminar dañando tus arterias por hipertensión.

Para evitar sufrir un derrame cerebral por ir al salón de belleza; la silla debe de tener un amplio apoyo y debe de ser un asiento ajustable.

Elizabeth se pudo recuperar después de 8 meses; pero al final ella pasó por un accidente muy aterrador. Fue por esto que ella decidió contarles su historia, para que esto no le suceda a nadie más.