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¿Sientes hormigueos en los brazos y las piernas? Aquí te diré causas, remedios para combatirlas y recomendaciones

¡HOLA! En esta ocasión te daré unos tips que te ayudaran a combatir el hormigueo en brazos y piernas.

 Pero antes de iniciar ¿Qué es el hormigueo? Bueno, esta es una sensación anormal de adormecimiento que puede parecer en cualquier parte del cuerpo; aunque es más común en los brazos y piernas. Este es producido por el sistema nervioso central. Esta sensación también recibe el nombre de parestesia y hace que se sienta un hormigueo; perdida de la sensación o adormecimiento.

Este se debe a que permanecemos por mucho tiempo en una posición; afectando las extremidades; ya que hay una mala circulación de la sangre.

Recomendación: Mantener una buena alimentación; consumiendo alimentos ricos en  vitamina C, canela que contiene vitamina; del complejo ,B, magnesio y zinc.

Casusas del hormigueo

  • Mantener una misma postura.
  • Falta de minerales.
  • Las hernias discales.
  • Diabetes.
  • Hipotiroidismo.
  • Esclerosis múltiples.
  • Carencia de vitamina B12.
  • Fatiga o agotamiento nervioso.
  • Intoxicación por sustancias como el tabaco, el alcohol, etc.
  • Mala circulación sanguínea.

Tips

  • Controlar la ingestión de grasas y los niveles de colesterol.
  • Practicar deportes.
  • Dormir bien.
  • Mantener una buena alimentación.

Remedios naturales

Aloe vera: aplicar el jugo fresco del aloe vera en las zonas afectadas. También puedes tomar una cucharada de este jugo; aunque debe de ser lejos de las comidas.

Ajo: puedes comer dientes debajo en ayunas o condimentar tus comidas con él.

Agua mineral: consume un litro de agua mineral en ayunas; tomándolo lentamente. Esto ayudara a tener una buena circulación.

Canela: en un vaso de agua tibia; añade una cucharada de canela en polvo. Tómalo una vez al día.

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Remedio natural a base de hojas para combatir la diabetes y limpiar tus riñones y arterias

A continuación, te hablaré de un remedio natural que puede resultar ser de gran ayuda para tu salud. Y es que con este remedio podrás combatir la diabetes; limpiar tus riñones, tus arterias y hasta podrás eliminar el ácido úrico. Es por esto que es muy importante que continúes leyendo.

El remedio del que te hablaré es a base de hojas de nísperos. El níspero es una fruta muy deliciosa, y sus hojas poseen grandes propiedades para nuestra salud.

En todo el mundo, ya existe una gran variedad de remedios caseros hechos a base de estas hojas. Por lo que, a continuación, te diré alguno de los beneficios de esta; para que puedes entender por qué es tan bueno consumirla.

  • Mejora el funcionamiento del páncreas; incluso en personas que padecen diabetes.
  • Reduce la presión arterial.
  • Combate la urticaria, la inflamación, los malestares en la piel, entre otros.
  • Ayuda a mejorar el funcionamiento de los riñones.
  • Fortalece el sistema inmunitario.
  • Previene la aparición de lagunas enfermedades.
  • Elimina el ácido úrico.
  • Aumenta la insulina, de modo que se puede utilizar para combatir la diabetes.
  • Purifica el hígado.
  • Elimina las toxinas de la sangre.

Receta

Ingredientes:

  • Hojas de nísperos.
  • Agua.

Modo de preparación:

Primero, tritura las hojas de níspero.

Segundo, añade una cucharada sopera de las hojas trituradas anteriormente; en una olla con agua.

Tercero, deja que hierva. Después de unos minutos, apaga el fuego y deja que repose hasta que enfríe.

Consume una taza todos los días antes de la comida principal.

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Recetas Salud

¿Tu vista se está debilitando? Aquí te dejo una receta natural para mejorar la vista

 mala vista es un mal muy común a nivel mundial; ya sea por una enfermedad hereditaria o por el uso de electrónicos. Ahora, cuando vas por la calle es muy raro no ver a alguien utilizando lentes; aunque en ocasiones utilizan lentes de contacto. La cosa es que a pesar de que muchas personas encuentren más atractivas a las que usan anteojos; para alguien que lo debe de utilizar, no es que le agrade mucho.

Si usted es parte del grupo de personas que utiliza lentes por obligación y no porque te sientas cómoda con ellos; entonces este artículo es para ti. Ya que te explicaré como puedes recuperar o, mejor dicho, como puedes mejorar tu vista. Y es que no es necesario que te sometas a una cirugía para recuperar tu visión.

Aquí te explicaré como mejorar la vista de manera natural; utilizando los materiales que nos ofrece la madre naturaleza.

Remedio natural para ayudar a mejorar la vista

Ingredientes:

  • 300 gramos de miel de abeja pura.
  • 500 gramos de nueces picadas en pequeños trozos.
  • 100 gramos de cristal de aloe vera.
  • El zumo de 4 limones.

Modo de preparación:

Primero, coloca todos los ingredientes en la licuadora y procésalos por unos minutos hasta obtener una bebida homogénea y sin grumos.

Segundo, deja que repose por 20 minuto.

Modo de consumo:

Toma ½ vaso todos los días; media hora antes de cada una de las comidas principales; es decir, desayuno, almuerzo y cena.

Este tratamiento lo debes de realizar por el tiempo que consumidores necesarios.

Recomendación: consulta con tu médico antes de iniciar este tratamiento; de esta manera podrás prevenir cualquier reacción secundaria que puedas tener.

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Remedio natural para remover verrugas

Las verrugas son crecimiento en la piel, los cuales son causados por la infección del virus papiloma humano. Existen más de 100 tipo de VPH, y en la mayoría de los casos las verrugas no representan un problema en la salud, pero si en la estética de la persona.

En esta ocasión, te compartiré un tratamiento natural que te ayudará a combatir las verrugas en el cuerpo.

Los tratamientos alternativos son buenos para luchar contra algunos problemas de salud, ya sea de manera interna o física. El tratamiento que te mostrare a continuación es así, es un tratamiento casero que te ayudará mucho, y lo mejor de todo es que es a un bajo precio.

Remedio natural para remover una verruga de forma natural

Necesitaras:

  • Algodón.
  • Vinagre de manzana.
  • Una tira o gaza.

Procedimiento:

Primero, lava bien la zona que deseas tratar.

Segundo, empapa un poco de algodón con el vinagre de manzana y luego colócalo sobre la verruga.

Tercero, utiliza una tira o gaza para fijar el algodón y deja que actúe por 3 horas.

Cuarto, retira el algodón y enjagua bien.

Repite este proceso dos veces al día, una vez en la mañana y la otra en la noche. Es probable que la verruga se vuelva negra al utilizar este tratamiento, es normal.

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Aquí te diré cuáles son los beneficios que te ofrece el aceite de orégano y cómo lo puedes preparar

Aunque suene extraño y no lo tengas dentro de tus posibles remedios naturales; lo cierto es que el aceite de orégano casero tiene beneficios que te ayudan a combatir desde bacterias hasta reducir alguna inflamación.

El orégano es muy popular en las cocinas, esto se debe a que aporta un sabor agradable a las preparaciones. Por lo general, este se usa directamente en los alimentos, sin embargo; también puede crear un aceite a partir de él, aprovechando de esta manera su potencial en el tratamiento de algunas condiciones de salud.

Beneficios del aceite de orégano

  • Tiene potencial antioxidante

Según estudios, el extracto etanólico del orégano tiene actividad antioxidante. Por lo que, se cree que esta especie podría tener el potencial para retardar o prevenir la oxidación causada por lo radicales libres.

  • Ayuda a combatir las bacterias

El orégano puede ser considerado como una alternativa natural para combatir bacterias. Según una publicación de International Journal of Odontostomatology, esta planta podría actuar sobre bacterias como el Staphylococcus aureus y el Bacillus cereus; esto es gracias a la actividad antibacteriana de sus componentes tomol y carvacrol.

  • Podría colaborar frente a las infecciones virales

Además de sus efectos antibacterianos, el carvacrol podría proteger al organismo contra algunas afecciones virales como el norovirus, el cuál es una infección que causa diarrea, nauseas y dolor de estómago.

¿Cómo prepararlo en casa?

Necesitaras:

  • 1/2 taza de hojas de orégano.
  • 1/2 taza de aceite de oliva, de semillas de uva o de almendras.
  • Recipiente de cristal con tapa.

Modo de preparación:

Primero, lava las hojas de orégano y deja que se sequen.

Segundo, machaca las hojas con la ayuda de un mortero o algún utensilio que sirva para este fin.

Tercero, coloca las hojas en el recipiente .

Cuarto, vierte el aceite de tu elección y cubre las hojas por completo. Deja que repose unos minutos.

¡Y listo!

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¿Te gusta el boniato? Aquí te dejaré tres deliciosas recetas a base de este tubèrculo

El boniato, también llamado batata, camote o patata dulce; es un tubérculo comestible, nutritivo y económico.

Diferentes formas de cocinar boniato

Algo que debes de conocer antes de preparar cualquier platillo con él; es que las variedades de colores fuertes como las naranjas, amarillas o moradas son más dulces que las blancas.

Además, el boniato presenta una textura fibrosa y, según estudios; tiene un aporte nutricional destacable; esto se debe a que entre sus componentes destacan la fibra dietética, el agua, las vitaminas, los minerales y los antioxidantes.

Chips: un snack saludable

Estas chips las puedes utilizar para sustituirlas patatas fritas; ya que son nutritivas.

Ingredientes:

  • Una batata lavada (puedes dejarle la cascara).
  • Una cucharadita de aceite.
  • Una cucharadita de sal.
  • 1 cucharadita de especias.

Modo de preparación:

Primero, corta la batata en láminas finas.

Segundo, colócalas en una bandeja con aceite, sal y especias.

Tercero, cocínala por 10 minutos en el horno.

Nota: si quieres que salgan lo más crocante posible, precalienta la bandeja

Puré de boniato

Ingredientes:

  • Sal al gusto.
  • Un boniato grande.
  • Una cucharada de mantequilla.
  • Una cucharada de especias.

Modo de preparación:

Primero, lava y cocina el boniato hasta que su textura sea blanda. En este caso, es recomendable que retires la cáscara.

Segundo, aplástalo con un tenedor o un utensilio diseñado para esto. Luego agrégale la sal, las especias y la mantequilla.

Tercero, mézclalo y ya estará listo para servir.

Muffins de batata asada

Cuando asas  este alimento  el sabor dulce resalta, por lo que una vez cocido puedes utilizarlo en recetas dulces; como por ejemplo, en muffins, en budines o en tortas.

Ingredientes:

  • Un huevo.
  • Una batata asada.
  • 4 cucharadas de azúcar.
  • Una taza de harina leudante.

Modo de preparación:

Primero, batir el huevo a punto de nieve, luego agrégale el azúcar de apoco y continúa batiendo.

Segundo, aplasta el boniato y mézclalo con la harina.

Tercero, mezcla la pasta con los otros ingredientes realizando movimientos envolventes.

Colocar la preparación en moldes aceitados y cocinar a fuego medio. Si gustas, cuando estén listos puedes decorarlos con frutas o chocolate.

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Remedios naturales para curar la vaginitis, infección que afecta a la zona íntima de mujeres y niñas

La vaginitis, también llamada infección vaginal; es la inflamación de la vagina o la vulva. También, este término se utiliza para referirse a una serie de afecciones que pueden causar infección o inflamación de la vagina.

Esta infección puede afectar tanto a mujeres como a niñas.

Causas

Antes que todo, quiero dejar claro que la higiene no siempre es una causa. Puedes tener una buena higiene vaginal y aún así puedes tener vaginitis.

  • Mala práctica de higiene.
  • Algunos anticonceptivos.
  • Ropa ajustada.
  • Ropa interior que no absorbe o sintética.

Remedios para curar la vaginitis de manera natural

Con estos remedios podrás eliminar el mal olor vaginal y las infecciones que lo producen.

Remedio #1:

Para esto necesitaras algunas hojas de salvia y cinco tazas de agua. Para preparar solo debes de poner a hervir el agua y agregarle las hojas; por uno 5 minutos. Cuélalo y luego procede a aplicarlo en lavados vaginales por una semana.

Remedio #2: óvulos de sábila

Solo debes de colocar seis cucharadas de cristal de sábila en papel de celofán o aluminio. Luego envuelve el papel y colócalo en el freezer. Cuando este congelado, córtalo en cuatro pedazos y utilízalos por 4 noches.

Remedio #3.

Ingredientes:

  • 50 gramos de nogal.
  • Un litro de agua.

Modo de preparación:

Solo debes de hervir el agua y agregarle el nopal, por unos 3 minutos. Luego debes dejar que se tibie el agua y realizar lavados vaginales por 5 días. Este remedio es preferible para el flujo blanco.

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¡Aprovecha los beneficios de este delicioso té!

Los beneficios del té de cúrcuma se encuentran relacionados con el origen de la planta; la cual es una herbácea familia de las zingiberáceas; familia a la cual pertenecen el jengibre y el cardamomo. Este alimento ha ganado mucha popularidad en los últimos años, esto se deba a que se le han atribuido una serie de beneficios para la salud.

Beneficios de la cúrcuma

Gracias a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, a la cúrcuma se le han atribuido muchos beneficios. Una de las maneras más populares de consumirla es en té. De esta manera, se puede disfrutar de su sabor característico.

Contribuye a aliviar los síntomas de la artritis

Uno de los principales componentes de esta planta es la curcumina; la cual es una sustancia conocida por tener efectos antioxidantes. Según un estudio publicado en Springer Plus; la cúrcuma puede ser eficaz para reducir el dolor de la osteoartritis. Esta condición se produce cuando el cartílago que se encarga de amortiguar las articulaciones; se deteriora de manera gradual, provocando daños en el hueso.

Ayudaría a prevenir el alzhéimer

Aunque aún no se conoce la causa específica del alzhéimer; según una publicación del Alzheimer’s Research Center, la curcumina reduce la perdida de marcadores sinápticos y la acumulación de amiloides. Los marcadores sinápticos y los amiloides se encuentran relacionados con el desarrollo de esta patología.

Estimula el sistema inmunitario

Otro beneficio de este té es que; al parecer, puede ayudar a estimular el sistema inmune.

Disminución del colesterol circulante

El colesterol es una sustancia indispensable para que el cuerpo pueda formar células sanas. Sin embargo, tenerlo en grandes cantidades en la sangre aumenta el riesgo de que se formen depósitos en los vasos sanguíneos. Lo cual hace que se presenten algunas afecciones graves; como enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

¿Cómo preparar el té de cúrcuma?

Ingredientes:

  • 2 tazas de agua.
  • 1 cucharadita de cúrcuma.
  • Miel (opcional).
  • Jengibre (opcional).

Modo de preparación:

Primero, vierte las 2 tazas de agua en una olla y ponla en la estufa a fuego alto.

Segundo, una vez que esté hirviendo, reduce la temperatura a fuego medio bajo, añade la cucharadita de cúrcuma y revuelve bien. Si deseas agregar un extra de propiedades y sabor a la bebida, en este paso puedes agregar 2 rodajas de jengibre.

Tercero, cocina a fuego lento durante unos 5 a 10 minutos.

Cuarto, cuela el té.

Quinto, si lo deseas, puedes endulzado con miel.

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Conóce la Dieta Cetogénica, mejor conocida como KETO!

La dieta cetogénica o dieta cetogénica ha vuelto a su época dorada. Especialmente porque Kim Kardashian consideró sus beneficios como un plan de tratamiento típico, con la ayuda de médicos profesionales, el plan la ayudó a perder más de 25 kilogramos de peso.

La dieta cetogénica o la dieta cetogénica pueden restaurar su edad dorada. Especialmente porque Kim Kardashian consideró sus beneficios como un plan de tratamiento típico, con la ayuda de médicos profesionales, el plan la ayudó a perder más de 25 kilogramos de peso.

Hace unos años, la gente discutió algunas de estas versiones y cómo dañan su salud, como la dieta Dukan o la dieta Atkins. Sin embargo, la dieta cetogénica difiere de su predecesora por muchas razones.

El enfoque de la dieta cetogénica o cetogénica es comer más alimentos ricos en grasas buenas y proteínas (pescado azul, aguacate, coco y aceite de oliva) y limitar la ingesta de carbohidratos (cereales, azúcar e incluso muchas verduras). Y frutas) para producir un proceso de cetosis sanguínea similar al ayuno.

¿Qué es la cetosis? Te preguntarás.

El almacenamiento de grasa del cuerpo se convierte en cetonas, que a su vez proporcionan carbohidratos para los músculos y el cerebro. ¿resultado? En comparación con otras dietas tradicionales, la grasa se quema rápidamente y la pérdida de peso. 

En este sentido, la dieta cetogénica tiene sus admiradores y críticos. La experta en nutrición Susie Burrell es su admiradora, porque dijo que no solo es ideal para bajar de peso, sino también ideal para reducir los bocadillos para pacientes con enfermedades crónicas, reducir la inflamación cerebral y aliviar el dolor.

"Durante la cetosis, hay una disminución en la producción y la utilización de glucosa y como consecuencia en la descomposición de las proteínas (que se encuentran en los músculos) son utilizados como energía", asegura la también nutricionista de celebrities como Jessica Alba: Kelly Leveque a propósito de esta dieta.

"Por lo tanto, tu cuerpo quema grasa sin sacrificar ningún músculo", apostilla en defensa de la dieta keto frente a las dietas bajas en grasas. Y es por esta razón por lo que muchas personas se están apuntando a dietas cetogénicas para perder peso sin perder la masa muscular y acelerar su metabolismo.

¿QUÉ COMER EN LA DIETA KETO?

La dieta cetogénica o dieta keto aboga por la ingesta de alimentos ricos grasas buenas del 60 por ciento al 75 por ciento (nueces, aceite de coco, aguacate, pescado azul…) combinada con ingredientes ricos en proteínas en un 15 o 30 por ciento y que los carbohidratos se limiten a hojas y verduras verdes sin exceder al 20 por ciento de las calorías ingeridas en cada ingesta.

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Cómo hacer crema de arroz coreana para el rostro (receta casera). La piel de las coreanas parece perfecta, como de revista, y la razón es este truco 😉

Muchos dicen que la piel coreana es perfecta, y es que estas personas siempre mantienen sus rostros hidratados y suaves. Entre los productos que utilizan, uno de los principales ingredientes es el arroz.

El arroz en crema, como lo utilizan los coreanos, tiene múltiples beneficios, ya que ayuda a evitar las manchas en la piel, las arrugas, unifica la tonalidad de la piel y mejora su apariencia. Es decir, ayuda a que el rostro esté hidratado y sano.

Receta casera de crema de arroz coreana para el rostro

 Instrumentos:

  • Un colador.
  • Una licuadora.
  • Un recipiente.
  • Un potecito de vidrio.

Ingredientes:

  • 4 cucharadas de leche de almendra o de coco.
  • 2 cápsulas de vitamina E.
  • Una cucharada de aceite de almendras.
  • 4 cucharadas de arroz.
  • Agua.

Modo de preparación:

Primero, enjuaga bien el arroz hasta que el agua quede completamente clara.

Segundo, Coloca el arroz en un recipiente y déjalo ahí por toda una noche.

Tercero, al día siguiente cuélalo y ponlo en un recipiente.

Cuarto, agrega 4 cucharadas de leche de almendra o de coco, la que prefieras. Y mézclalo.

Quinto, agrega la mezcla en la licuadora y procésalo hasta que el arroz quede bien molido.

Sexto, procede a colarlo para retirar cualquier resto o pedacitos de arroz.

Séptimo, agrega la mezcla en una sartén a fuego muy bajo.

Octavo, mezcla y mantenerte moviendo la mezcla para evitar que se pegue.

Noveno, cuando empiece a espesar, retírala del fuego y no la dejes de mover.

Decimo, coloca la mezcla en un recipiente, agrega la Vitamina E, el aceite de almendras y remueve.

Undécimo, vacía la crema en un botecito de vidrio limpio y listo.

Esta crema te puede durar hasta por un mes y medio, según el uso que le des y mientras lo mantengas en el refrigerador.

Aplícala todas las noches antes de dormir y después de lavar tu rostro.