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Curiosidades

Coloque una pinza de ropa en su oído durante 20 segundos. Los resultados te sorprenderán.

Helen Chin Luis, famoso reflexólogo; sostiene que las orejas poseen un mapa reflejo del cuerpo. Según ella, las personas pueden mejorar su salud al presionar los puntos correctos de la oreja. En esta técnica, debes de colocar una pinza de la ropa en distintas áreas de las orejas.

Estas técnicas ayudan a aliviar algunos problemas de salud. Esto se debe a que los oídos poseen puntos sensibles que secuestran conectados a los órganos del cuerpo. Este tipo de técnica proviene de Asia, de los países en donde la medicina alternativa es muy popular.

A continuación, te explicaré 6 puntos que puedes presionar con una pinza de ropa y cuales beneficios obtendrás


La parte superior de la oreja

Esta parte de la oreja se encuentra relacionada con los hombros y la espalda; de modo que, si presionas por un minuto al día este punto; entonces reducirás la tensión acumulada en estas áreas.

  1. La parte superior de la curva del oído

Este punto se encuentra vinculado a los órganos. En caso de que tengas algún malestar interno; solo debes de colocar una pinza de ropa en este punto para presionarlo.

  1. La parte superior-media del oído

Este es un punto relacionado con las articulaciones; por tanto, cuando lo pulsas, alivias el dolor y la rigidez de las articulaciones.

  1. La parte inferior-media del oído

Cuando pellizcas este punto; puedes aliviar la sinusitis o el dolor de garganta; la congestión y también ayuda a conciliar el sueño.

  1. Justo por encima del lóbulo de la oreja

Este punto se encuentra relacionado con el sistema digestivo; por lo que al estimularlo puedes calmar el dolor de estómago; aumentar la digestión y ayudar a evitar este tipo de problemas.

  1. El lóbulo de la oreja

Este punto se encuentra vinculado a la cabeza y al corazón; así que puede ayudar a calmar los dolores de cabeza y la migraña; y funciona para mejorar la salud corazón.

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Recetas

Remedio natural de espinacas y limón para reducir la grasa del abdomen

Una de las áreas del cuerpo en donde más se acumula la grasa; es el abdomen. Esto ocurre, principalmente, como consecuencia de una mala alimentación; un estilo de vida sedentario y de una mala postura.

Una vez que la grasa se acumula en esta zona; se hace muy evidente y hace que nuestro cuerpo se vea poco estilizado. Por lo que, debemos de cambiar nuestro hábito de vida; debemos de tener en cuenta que es lo que nuestro cuerpo necesita, ya que, cada cuerpo es distinto y lo que necesita uno no debe ser lo que otro necesite.

Porque el objetivo es tener un cuerpo lindo pero; sobre todo, un cuerpo sano; nuestro cuerpo es un templo y es nuestro deber cuidarlo.

Remedio casero para eliminar la grasa del abdomen con espinacas

Este remedio es una de las tantas alternativas que tienes para perder peso; también puedes hacer ejercicio. Las bebidas verdes son excelentes para desintoxicar el organismo y; también, para perder grasa corporal. Es por este motivo que te explicare como hacer esta receta casera; con la que perderás peso rápido.

Ingredientes:

  • Un vaso de agua.
  • Zumo de un limón.
  • Un trozo de jengibre.
  • Un puñado de hojas de espinacas.

Modo de preparación:

Primero, lava el jengibre y las espinacas con mucha agua; para eliminar cualquier bacterias o residuo que podrían tener.

Segundo, colócalos en la licuadora junto al zumo de limón y el agua. Procesa hasta conseguir una mezcla homogénea.

Modo de consumo:

Consume esta bebida apenas y termines de prepararla. Para obtener mayor resultado, tómala en ayunas.

De igual forma; te recomiendo seguir estos tres pasos; de esta forma obtendrás mejores resultados.

  • Inicia el día haciendo ejercicio y con una buena alimentación.
  • Cuida el último alimento del día; por la noche el metabolismo es mas lento, por lo que; debes de cenar algo ligero.
  • Haz ejercicios abdominales.
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Belleza

Este es el secreto para tener una cintura irresistible. Aquí te lo muestro!

Muchas mujeres quisieran tener un cuerpo esbelto y lleno de curvas, sin embargo ya sea por genética u otra razón a muchas eso se nos complica, sin embargo hoy en día todo es posible.

Para muchas la cirugía estética es la única solución para lograr tener un cuerpo lleno de curvas, sin embargo este procedimiento es muy costoso y peligroso y no todos logran costearlo.

Hoy te enseñaremos como puedes crear unas curvas envidiables con esta sencilla forma, la cual esta al alcance de todos. Tendrás una cintura irresistible en poco tiempo.

Como lograr tener una cintura irresistible

Ingredientes:

  • Una cucharada de semillas de lino.
  • El zumo de un limón fresco.
  • Una rebanada de piña.
  • Un vaso de agua.
  • Miel al gusto.

Modo de preparación y uso:

Todo lo que debes hacer es colocar todos los ingredientes en la licuadora y procesalos hasta obtener una mezcla homogénea.

Esta bebida debes tomarla dos veces al día, lo ideal es que sea sin colar y de inmediato al ser preparada.

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Bienestar

Conoces cuales son los beneficios de dormir bien?

Cuando dormimos, ocurren innumerables procesos de recuperación en el cuerpo, que pueden mejorar los procesos de memoria y aprendizaje, mejorar la defensa contra enfermedades, disminuir la presión arterial y relajar músculos y articulaciones.

Además, el sueño reduce el consumo de energía, este ahorro es utilizado por el organismo para funciones de reparación interna relacionadas con el metabolismo, la regeneración ocular o el aumento del flujo sanguíneo a la piel, eliminando las toxinas acumuladas en la piel.

Esto es todo lo que puede pasarle a tu cuerpo y mente por dormir poco:

Piel: La cara es la que más se beneficia del descanso. La frescura y la salud de sus tejidos se recuperan después de dormir durante toda la noche. Los nutrientes y el flujo sanguíneo de la cara aumentan y esto hace que las células se regeneren y se eliminen las toxinas acumuladas a lo largo del día.

Sistema nervioso: Mantiene la memoria y el aprendizaje activos ya que el descanso preserva la integridad del circuito neural, zona implicada en estos procesos.

Sistema inmunitario: Dormir bien hace que el cuerpo resista mejor ante las enfermedades ya que ayuda a fortalecer nuestras defensas. Esto es posible porque influye de forma directa en diferentes procesos homeostáticos del organismo.

Circulación de la sangre: La regulación del sistema neurovegetativo que se produce mientras dormimos hace que el aparato circulatorio tenga que realizar un menor esfuerzo durante la noche, circunstancia que mejora la circulación sanguínea.

Aparato locomotor: El aparato locomotor se relaja del todo durante la fase IV del sueño y la etapa REM. Como consecuencia, los músculos, las articulaciones y la columna vertebral liberan tensiones que han acumulado durante todo el día. Por otro lado, durante nuestro descanso se produce un procedimiento de regeneración de tejidos del cuerpo humano.

Metabolismo: La disminución del gasto energético durante nuestras horas de sueño se transforman en energía para las funciones reparadoras del cuerpo humano. Esta reducción de la tasa metabólica de nuestro cuerpo se cifra entre un 10% y un 15%.

Corazón: El descanso hace que la frecuencia cardiaca baje. Así mismo, las hormonas relacionadas con el estrés como el cortisol, la adrenalina y la noradrenalina también disminuyen. En paralelo, suben los niveles de melatonina, vinculada al sueño y la relajación.

Junto con la hormona del crecimiento, la melatonina hace que las células y los tejidos del corazón se regeneren. El 70% de la cantidad de hormona del crecimiento que produce el cuerpo humano se segrega durante la noche en los estados III y IV de sueño.

Ojos: Durante la noche, se produce el proceso de regeneración de la rodopsina, pigmento sensible a la luz. El descanso de la vista hace que se pueda recuperar del desgaste de las actividades diarias.

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Salud

Consejos para mantener una buena higiene personal.

Lavarse las manos antes de comer o después de ir al baño. Parece obvio pero a veces, con las prisas o por pereza no lo hacemos y esto supone un error. Un correcto lavado de manos con jabón puede prevenir enfermedades como la neumonía o la diarrea, por eso es importante hacerlo con frecuencia y saber cuál es el mejor método para hacerlo.


Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (Centers for Disease Control and Prevention, CDC) explica que el proceso adecuado para lavarse las manos según el CDC se divide en cuatro pasos:

  1. Mojarse las manos con agua limpia, ya sea templada o fría, cerrar el grifo y aplicar jabón.
  3. Frotar las manos con el jabón, haciendo espuma, juntando palma con palma y después en la parte trasera de la mano, así como entre los dedos y las uñas. Este proceso debe durar al menos 20 segundos.
  5. Enjuagar las manos bajo el agua del grifo.
  7. Secar las manos con una toalla de papel o bajo un secador.

  8. Limpiar e hidratar tu piel, también es un efecto protector y agradecido para tu cuerpo. Es recomendable que la ducha se haga de forma diaria, pero esta regla no es la misma para los niños que aún no han llegado a la adolescencia. En el caso de los más pequeños, de 6 a 11 años, deben ducharse entre una y dos veces por semana y cuando suden o se hayan bañado en una piscina.

  9. Después de la ducha es imprescindible secarnos muy bien, para no provocar la aparición de hongos, producidos por la humedad. Una vez limpios y bien secos, pasamos a la hidratación. Esta es una parte fundamental para aportar agua a nuestra piel, que tanto la necesita. Puedes hacerlo una o dos veces cada día, lo recomendable es hacerlo por la mañana y/o por la noche, dependiendo de si tienes piel seca, mixta o grasa.

Lavarse los dientes es otra de los pasos fundamentales en la higiene personal. Una boca mal cuidada acarrea muchos problemas como el mal aliento, pérdida de dientes, aparición de caries o enfermedades como la periodontitis. Es aconsejable cepillarse los dientes después de cada comida, aproximadamente de tres a cinco veces al día, haciendo especial hincapié por la mañana y por la noche.


Los pies también necesitan un cuidado especial en nuestra higiene personal, especialmente para los diabéticos, porque pueden prevenir la aparición de úlceras en los pies.


Los pasos para una limpieza correcta son:


• Lavar los pies a diario con agua y jabón, incidiendo en el espacio que hay entre los dedos.
• Secar bien los pies con una toalla, insistiendo de nuevo entre los dedos para evitar la aparición de grietas.
• Hidratar de manera adecuada los pies, en este caso no aplicar la crema entre los dedos.
• Usar zapatos cómodos y adecuados a la forma de nuestro pie.


También es aconsejable, evitar andar descalzo en lugares públicos como piscinas municipales o baños comunes, para evitar la aparición de hongos.


Pelo


El cabello debe lavarse dos o tres veces en semana. También debe lavarse a diario en el caso de personas con el cuero cabelludo graso, o de aquellas que practican mucho deporte o sudan en exceso.


Ropa limpia


La ropa es como una capa más de piel que también acumula bacterias, tanto de nuestro cuerpo como del exterior.


Además de la ropa interior, que debe cambiarse a diario, es recomendable cambiar de ropa frecuentemente, especialmente después de la ducha.


Estos son solo algunos consejos de cómo tener una buena higiene personal, pero obviamente hay que tener en cuenta otros conceptos como las uñas, el cuidado fácil, etc.

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Bienestar

¿Cuáles son los beneficios de hacer sentadillas?

Las sentadillas son unos de los mejores ejercicios por sus beneficios, por el tipo de movimiento funcional que se aplica a la vida diaria.

Al hacer sentadillas pones en movimiento muchos músculos de tu cuerpo: cuádriceps (parte de enfrente de la pierna) aductores (parte de adentro), glúteo, femorales (parte de atrás de la pierna), pantorrillas y la parte baja de la espalda.

No muchos ejercicios mueven tantos músculos en un solo movimiento, por lo que hacerlas todos los días, te brinda grandes beneficios:

Estos son los 7 beneficios que te aportan hacer sentadillas

1. Ayudan a desarrollar flexibilidad alrededor de las caderas cuando las haces correctamente y gradualmente incrementas el rango de movimiento.

2. Los músculos que utilizas al hacer sentadillas, son los mismos que utilizas para brincar, correr y hacer sprints, por lo que tendrás más resistencia.

3. Las sentadillas queman muchas calorías y estimulan el sistema cardiovascular. No sólo quemas calorías mientras haces sentadillas, sino que sigues quemando las siguientes 24 horas, y esto por la intensidad del ejercicio.

4. Al trabajar los músculos más largos del cuerpo, se incrementa la densidad ósea de la espina dorsal, caderas y piernas, lo que ayuda a prevenir la osteoporosis, principalmente en mujeres.

5. Si le agregas determinado peso de manera gradual, es un excelente anaeróbico, por lo que tu masa muscular aumentará.

6. Con un buen trabajo de repeticiones, sin necesidad de tanto peso, ayuda a tonificar los glúteos, para definirlos y darles dureza.

7. Mejoran la postura, debido a que al hacer una sentadilla, también se ejercitan los abdominales y espinales, que trabajan como sostén para mantener la posición de la espalda.

Información adicional

Las sentadillas demandan mucho esfuerzo, por lo que es necesario hacerlas de manera correcta para evitar lesiones, pero realizar este ejercicio reditúa mucho más que cualquier otro.

Por lo cual, son recomendables al inicio de una rutina de musculación, una vez finalizado el calentamiento previo y siempre bajo la supervisión de un especialista o entrenador.

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Salud

Papas fritas sin aceite: Aprende a prepararlas para que no rompas la dieta.

No sufras más con las dietas, prepara estas deliciosas papas fritas sin aceite y mantén la línea.


El uso de la papa como alimento se establece hace alrededor de 7.000 años en la región andina de América del Sur, que comprende los actuales países de Perú y Bolivia, donde se cultivaron desde esos tiempos, innumerables variedades. Con el tiempo, su uso se extendió por todo el mundo y se convirtió en un alimento básico en la gran mayoría de los países.


Las papas fritas son una completa delicia y nadie puede resistirse a ellas, pero estas pueden ser malas para la salud y es por eso que te enseñaremos a hacer papas fritas de una manera más saludable. ¡Sin aceite!


Ingredientes:


• 3 Papas medianas
• 1 clara de huevo
• Sal
• Pimienta
• Pimiento en polvo
• Papel film


• Preparación


Para comenzar a preparar las papas fritas sin aceite debes lavar y pelar las papas para proceder a picarlas en bastones no muy gruesos, trata de que todas tengan aproximadamente el mismo grosor.


Ahora debes añadir la sal, el pimiento en polvo y la pimienta a la clara de huevo y batir hasta que comience a hacer espuma. Una vez hecho esto rebosa las papas ya picadas con esta mezcla.


En una bandeja para horno coloca el papel film y con la cantidad mínima de aceite engrasa el papel, (si, dijimos que era sin aceite pero si no engrasas el papel tus papas no se despegarán) por ello debe ser la cantidad mínima, es decir, gotas.


Coloca las papas sobre el papel en la bandeja y hornea por 10 minutos, retira la bandeja del horno y quita el papel film dejando las papas directamente sobre la bandeja y vuelve a meterla al horno por 15 minutos más. Paso este tiempo tendrás listas tus papas fritas sin aceite.

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Curiosidades

Quema canela en casa, aleja las malas energías y atrae la suerte ☘☘

Quemar canela en la casa aleja las malas energías y atrae suerte. Hay personas que dicen que la canela posee poderes mágicos; esta conclusión es gracias a los diversos símbolos y representaciones que se le han dado en las diferentes culturas alrededor del mundo.

Es de esto que te hablaré en esta ocasión; de rituales simbólicos que puedes realizar para atraer la abundancia, el trabajo y el amor.

Utilizar canela para atraer el amor

La canela es afrodisíaca; es por esto que siempre se la asocia con el amor. Por tanto, es natural que se utilice para atraerlo. Este ritual es muy sencillo; a continuación, te explicaré como realizarlo.

Necesitaras:

  • Una vela roja.
  • 3 ramas de canela.
  • Un trozo de papel.
  • Un lápiz.
  • Una cinta roja de unos 20 centímetros

¿Qué debes de hacer?

Primero, debes de realizar este ritual en un lugar tranquilo y en soledad.

Segundo, enciende la vela y visualiza el amor; de manera abstracta o alguien en particular.

Tercero, escribe en el papel un deseo significativo para ti.

Cuarto, ata fuertemente con la cinta el papel y la canela.

Quinto, repite la siguiente oración o una que tu misma hayas inventado. “con lo que representa para mi este acto; quiero atraer a mi vida el amor sano y sincero".

Luego, deja que la vela se consuma y coloca debajo de tu cama las ramas de canela. Y ya lo único que resta es confiar.

Ritual de buena suerte

Enciende 4 ramas de canela. A medida que el humo se vaya soltando; debes de utilizarla como si fuera incienso y recorre toda tu casa con ella. Debes de acércate; también, a las ventanas y puertas.

Mientras realizas este ritual; debes de ir diciendo “con este ritual rechazo las malas energías que me impiden tener buena suerte en mi trabajo, en mi casa y en el amor".

Cuando ya hayas recorrido toda tu casa pronunciando esas palabras; apaga la canela y córtala en trocitos; los cuales debes de colocar en las puertas y ventanas.

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Bienestar

Quieres un Abdomen Plano? Bébelo 3 veces al día, esta Hierba disuelve la grasa por completo!

¿Crees que las hierbas aromáticas no tienen ningún beneficio? Si es así, estas equivocada. El perejil, una hierba aromática; aparte de tener propiedades medicinales, también ayuda a perder peso.

¿Por qué el perejil ayuda a adelgazar?

El perejil es:

  • Diurético.
  • Depurativo.
  • Elimina la grasa.
  • Disminuye los gases.
  • Reduce los niveles de colesterol malo.
  • Mantiene a raya los triglicéridos.

Esta hierba aromática la puedes consumir en forma de jugo; lo puedes licuar junto a otros vegetales o lo puedes tomar como un té. El té de esta hierba es especialmente bueno para perder peso.

¿Cómo puedes preparar un té de perejil para perder peso?

Este té tiene la capacidad de eliminar toxinas.

Ingredientes:

  • Un vaso de agua.
  • Una ramita de perejil picado.
  • El zumo de ½ limón.

Modo de preparación:

Primero, pon a hervir el agua junto con la remita de perejil.

Segundo, cuando ya haya hervido por unos pocos minutos, apaga el fuego y deja que repose por 10 minutos.

Tercero, agrégale el limón.

Opcional: endúlzalo con una cucharadita de miel.

Puedes tomar este té 3 veces al día; o lo puedes tomar todo el día como agua de tiempo.

Puedes tomarlo frio o tibio. Ojo: esta es una bebida diuretica, por lo tanto, deberás de ir al baño más seguido.

Más que nada, este té es un complemento. Para poder adelgazar de manera efectiva, debes de mantener una dieta balanceada; y si puedes, realizar ejercicios. Si lo haces de esta manera, perderás peso en poco tiempo.

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👉👉Hierve un plátano con canela, es una cura más potente que las pastillas!👈👈

Los plátanos son muy sanos. A parte de ser deliciosos; estos se utilizan como remedio para tratar y curar diversas afecciones. Estos poseen tres azucares naturales: sacarosa, fructosa y glucosa; las cuales, junto con las fibras que contienen, te dan un impulso de energía; es por esto que los recomiendan en el desayuno. De modo que, te enseñaré a preparar un té a base de plátano que te ayudara a aprovechar sus beneficios.

También, el plátano es rico en potasio, vitaminas y minerales. Es por esto que el té de plátano es excelente para mejorar el funcionamiento del organismo. Además, este té también puede ayudar a adelgazar.

Beneficios del plátano

  • Proporciona energía.
  • Te ayuda a dormir.
  • Regula los niveles de azúcar.
  • Anti estrés.
  • Previene y alivia los calambres musculares.
  • Ayuda a perder peso.
  • Reduce la tensión arterial.
  • Combate el estreñimiento.

¿Cómo preparar este té de plátano ?

Té de plátano con clavo y canela

Ingredientes:

  • 4 plátanos.
  • 4 ramas de canela.
  • 2 litros de agua.
  • Clavos de olor.

Modo de preparación:

Primero, agrega el agua, la canela y los clavos en una olla. Enciende la estufa y deja que llegue a punto de ebullición.

Segundo, añade los plátanos y tápalo. Deja que hierva por unos minutos y luego apaga el fuego.

Tercero, deja que repose hasta que se enfríe.

Cuarto, añade esta mezcla en la licuadora y procésala hasta obtener una mezcla homogénea.

Luego, lo puedes guardar en la nevera hasta que lo puedas tomar.

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