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¿Te gusta comer con mucha sal? Estos son los efectos nocivos que tiene la sal en tu cuerpo

Para que el organismo funcione correctamente debemos de consumir sal; pero si comemos sal en exceso nuestra presión arterial puede se eleva y esto tiene efectos secundarios en los riñones ; arterias, el cerebro y el corazón.

La sal es un compuesto de cloruro de sodio; esta en grandes cantidades puede tener efectos que alteren la salud de cualquier persona; ña sal puede hacer que  el cuerpo  retenga líquidos; lo que trae como consecuencia inflamación generando sobrepeso y obesidad.

Algunos de los efectos del exceso de sal en nuestro organismo son

Hipertensión arterial

La hipertensión arterial, también llamado presión arterial; puede ser incrementado por el consumo de sodio en grandes cantidades; esto hace que las arterias que transportan la sangre por el organismo pierdan elasticidad y se vuelvan mas rígidas; lo que dificulta el trabajo del corazón el de los riñones.

Insuficiencia renal

Los riñones son fundamentales para el buen funcionamiento del organismo. Estos son los encargados de filtrar y depurar la sangre; por este motivo son imprescindibles para la vida. Por lo que, esta función de filtrado puede ser perjudicada por el exceso de sal; potenciando de esta manera la hipertensión arterial en un círculo vicioso. Además, la ingesta excesiva de sal puede ser un factor para la producción de cálculos renales.

Otros efectos que nuestro cuerpo puede padecer por consumir sal en exceso son:

  • Piedras o cálculos renales.
  • Reumatismo y problemas articulares.
  • Daños en el corazón.
  • Retención de líquidos.
  • Caída de cabello ya que la sal seca el cuero cabelludo.
  • Problemas en la piel.
  • Ojos secos.
  • Reseca la garganta y la nariz.
  • Puede provocar ojeras y estreñimiento.
  • Aumenta el riesgo de padecer cáncer.
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Recetas Salud

¿No sabes que remedios caseros puedes preparar para controlar la diabetes? Aquí te dejaré algunas recetas muy sencillas

La diabetes es una enfermedad que aqueja a cada vez más personas a nivel mundial. Esta enfermedad consiste en un exceso de azúcar en la sangre; esto se debe a que el páncreas no genera la hormona insulina o la genera de manera insuficiente.

Sin esta hormona o con escases de ella; el azúcar en la sangre aumenta lo que trae cono consecuencia micción frecuente; debilidad, sed constante; fatiga y daño cardiovascular y renal.

Existen dos tipos de diabetes. La diabetes más grave es la tipo 1; esta afecta a niños; adolecentes y jóvenes adultos. Este tipo es muy poco frecuente.  En este caso la persona afectada debe de inyectarse insulina ya que su páncreas no la produce.

La diabetes tipo 2 se manifiesta; generalmente, después de los 40 años. Las personas que son afectadas por este tipo suelen producir mucha insulina; pero esta no cumple con su función ya que las células sin resistentes a ella. Esta es la más común; abarcando un 90% de los casos; y es también conocida como diabetes no insulino dependiente.

Como la alimentación juega un papel juega un papel muy importante sobre la cantidad de azúcar que circula la sangre; los remedios naturales y caseros poseen ingredientes que ayudan a nivelar los niveles de azúcar; de esta manera se encontrará controlada.

Remedios naturales para la diabetes

Remedio  #1:  este es el remedio mas tradicional y mas utilizado. Consiste en ingerir la pulpa del aloe vera; el cual  es también conocido como sábila.

Remedio #2: infusión de raíz de ortiga; esta se encarga de reducir los niveles de glucosa en la sangre.

Ingredientes:

  • 25 gramos de raíz de ortiga.
  • ½ litro de agua

Modo de preparación:

Solo debes de hervir la raíz de ortiga en el agua; por unos minutos a fuego lento. Luego lo retiras del fuego y la cuelas; y ya esta lista para ingerir.

Remedio #3: vino de salvia, reduce los niveles de azúcar.

Ingredientes:

  • 100 gramos de hojas de salvia.
  • Un litro de buen vino.

Modo de preparación:

Solo debes de hervir los ingredientes por dos minutos. Luego deja que se enfríe y cuélalo. Tomate un vasito después de cada comida.

Remedio #4: come perejil fresco en ayunas.

Recuerda que a pesar de realizar estos remedios, debes de seguir consumiendo los remedios que te indica el doctor.

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Recetas

Remedios para limpiar y fortalecer los pulmones

Los pulmones son órganos esenciales para la vida; por tanto, es necesario que los cuidemos. Sin embargo, en ocasiones olvidamos que estos órganos existen y solo los recordamos cuando tenemos alguna enfermedad que les afecta como, por ejemplo, la gripe.

Así que, a continuación, te presentaré algunos remedios naturales que te ayudaran a limpiar los pulmones y te ayudará mejorar la capacidad pulmonar.

Remedios para limpiar y fortalecer los pulmones

Remedio #1: infusión de castañas de indias.

Este remedio te ayudará a mejorar la respiración, especialmente si padeces de asma, bronquitis o tos.

Ingredientes:

  • Una taza de agua hirviendo.
  • Una cucharadita de castañas de indias.

Modo de preparación: 

Solo debes de verter la cucharadita de castañas de indias en el agua hirviendo. Luego, procede a colarlo.

Remedio #2: hierve un puñado de hojas de eucalipto en dos litros de agua, antes de retirarlo del fuego, el agua debe de entrar en punto de ebullición. Después, deja que repose y luego coloca tu rostro sobre el envase; a una distancia prudente, de este modo podrás inhalar el vapor. Para que funcione mejor, colócate una toalla sobre tu cabeza, en modo de tienda.

Remedio #3: lava y corta un pedazo de regaliz. Luego, vierte los trozos en una taza con agua y deja que hierva por 5 minutos. Cuélalo y tómate el té. La función de este té es suavizar las irritaciones en las vías respiratorias, lo que te ayudará a respirar mejor. Ojo: si sufres de hipertensión no puedes tomar este té.

Remedio #4: vierte una cucharada de tusilago en una taza de agua hirviendo. Tápalo y deja que se enfrié. Cuélalo antes de tomarlo.

Remedio #5: Hierve 30 gramos de flores de gordolobo en un litro de agua; por 10 minutos. Cuando el tiempo pase; retíralo del fuego y deja que repose. Con un paño; filtra el té y luego tómalo.

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Curiosidades

¿SABES LO QUE DICE TU LENGUA SOBRE TU SALUD?

Cuando algún órgano no se encuentra funcionando correctamente o algo en nuestro organismo no está bien; nuestro cuerpo busca la forma de hacérnoslo  saber antes de que sea grave. Pero ¿Cuáles son estas manifestaciones?

En esta ocasión te explicaré cuales son las manifestaciones que puede observar en tu lengua. De este modo, podrás saber como está tu salud.

Esto es lo que dice tu lengua acerca de tu salud

Lengua Normal

Si tu lengua tiene un color rosa significa que se encuentra sana. Incluso, si observas una fina capa blanca sobre ella, no debes de preocuparte; eso es completamente normal.

Marcas de muelas y dientes

Por el contrario, si tu lengua se encuentra hinchada por los lados; esto significa que tu sistema digestivo no se encuentra funcionando correctamente. En este caso, lo mejor que debes de hacer es evitar las bebidas frías.

Lengua roja

Por otro lado, si notas que se encuentra roja; entonces tu cuerpo esta más caliente de lo normal. De modo que, se recomienda que no ingieras comida que te producirá más calor.

Aunque, también puede significar que tienes irritación, estrés o cansancio.

Morada

Si está de este color, entonces tu sangre no se encuentra circulando adecuadamente. Si este es el caso, puedes presentar calambre y migraña. Para este caso, se recomienda que realices ejercicios, incluso si son suaves.

Grietas

Esto es algo que ocurre más en las mujeres que están pasando por la menopausia. Tener la lengua agrietada significa que el cuerpo esta pasando por un exceso de calor. Así que no tomes café ni alcohol.

Nota: es importante que le prestes atención a los signos que te envía tu cuerpo, así podrás evitar muchas complicaciones.

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Bienestar Recetas

¿Qué es la candidiasis? Aquí aprenderás que es y como preparar un remedio natural para erradicarla

La cándida albicans; es una levadura que se encuentra presente en el organismo; pero en pequeñas cantidades. Cuando tenemos ciertos problemas; como son la obesidad y la diabetes; este hongo puede crecer y generar algunas molestias; sobre todo en las zonas húmedas y cálidas del cuerpo.

Para que este hongo se multiplique y genere lo que comúnmente conocemos como candidiasis; debe de ocurrir por lo menos unas de estas condiciones:

  • Áreas húmedas o sudorosas en la piel. Los sitios más comunes en donde se desarrolla este hongo son la ingle; las axilas y debajo de los senos; también, puede desarrollarse entre los dedos de los pies y la comisura de los labios.
  • No cambiarse de ropa durante varios días. Si esto ocurre; la transpiración se seca en el cuerpo y genera un hábitat mayor de humedad. Esto también puede ocurrir en los bebés; si pasan mucho tiempo con el pañal.
  • Llevar una dieta rica en harinas refinadas y azúcar; porque estos sirven de  alimento para el hongo.
  • Consumir algunos tipos de medicamentos por mucho tiempo; como son, por ejemplo; los antibióticos, esteroides o anticonceptivos. Esta ingesta provoca que se mueran las bacterias buenas que se encargan de controlar esta levadura.

Jugo #1:

Ingredientes:

  • 2 peras.
  • ½ vaso de agua.
  • 1 brócoli pequeño.
  • Un puñado de perejil.

Modo de preparación:

Primero, lava bien todos los ingredientes.

Segundo, corta en trozos el brócoli y quítale la cáscara a las peras.

Tercero, mezcla los ingredientes en la licuadora y procésalos.

Jugo #2:

Este jugo es ideal porque la piña contiene vitamina B1 y B6; además contiene ácido cítrico; lo que hace que sea excelente para la candidiasis.

Ingredientes:

  • ½ piña.
  • ½ vaso de yogurt natural.

Modo de preparación: 

Primero, corta en pedazos la piña.

Segundo, agrega ambos ingredientes en la licuadora. Procésalos hasta que se integren los ingredientes.

Nota: bébelo todos los días por dos semanas.

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Recetas

Ya proto llega el verano y que mejor que esperarlo con un delicioso manjar de frutas. Aquí te dejaré unas recetas de bizcochos de frutas para este verano.

A continuación de dejare dos recetas de bizcochos de frutas. Compártelas con tus amigos y familiares; les va a encantar.

Bizcocho de guineo

Ingredientes:

  • 5 guineos.
  • Dos huevos.
  • 1 ½ taza de azúcar.
  • Una barra de mantequilla.
  • 2 ¼ tazas de harina.
  • 2 cucharadas de polvo para hornear.
  • ½ cucharadita de bicarbonato.
  • Una cucharada de jugo de limón.
  • Una cucharadita de canela.
  • Nueces.

Para el molde:

  • Dos guineos cortados en rodajas.
  • Una cucharada de canela.
  • 3 cucharadas de azúcar crema.

Modo de preparación:

Primero, bate la mantequilla junto con el azúcar hasta formar una crema. Luego procede a agregarle los huevos uno por uno.

Segundo, has puré los guineos y agrégale el jugo de limón. Después agrégalo a la mezcla anterior.

Tercero, cierne los ingredientes secos. Y, luego, agrégalo a la primera mezcla realizando movimientos envolventes. En esta etapa es que debes de añadirle las nueces, aunque esto es opcional.

Cuarto, úntale mantequilla al molde, luego papel encerado y otra vez mantequilla. También, debes de añadirle el azúcar, los guineos y la canela.

Y ya puedes llevarlo al horno a 350° por 45 minutos.

Bizcocho de fresa

Ingredientes:

  • 12 fresas.
  • Tres huevos.
  • 2 tazas de harina.
  • Dos tazas de azúcar.
  • Un sobre de levadura.
  • Opcional, un poco de esencia de vainilla.
  • Un yogurt de fresa cremoso.
  • 1 taza de aceite vegetal

Modo de preparación:

Primero, bate los huevos junto al azúcar y el aceite.

Segundo, limpia y corta la fresa en pedazos.

Tercero, tamiza la harina y la levadura, luego mézclalo con los huevos.

Cuarto, añade el azúcar y continúa mezclando.

Quinto, cuando ya la masa este listo; ponla en un molde que se encuentre bien engrasado con mantequilla. Ponle las fresas en picaditos por encima e introdúcelas de poquito en la masa.

Hornea el pastel a 180° por 30 o 40 minutos.

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Recetas

Bebida natural a base de perejil y limón para eliminar la grasa

Esta es una bebida natural que se puede preparar en la casa; y es muy recomendable para tener una buena salud en el organismo; haciendo que este trabaje más rápido; limpiando el cuerpo y ayudándolo a poder eliminar la grasa.

Todas las grasas y desechos que adquirimos durante el día lo podemos eliminar antes de irnos a dormir; permitiéndonos descansar al ir a la cama, sintiéndonos más ligeros.

Este es un remedio muy eficaz a base de perejil y limón; para poder eliminar la grasa.

Ingredientes:

  • Un limón.
  • Una cucharada de jengibre rallado.
  • Una cucharadita de vinagre.
  • Un puño de perejil.
  • 1 rama de canela o una cucharadita de canela en polvo.
  • ½ litro de agua.

Para preparar solo debes de agregar todos los ingredientes en una licuadora; procésalos.

Bebe esta mezcla todas las noches antes de irte a dormir.

Beneficios del perejil

Es bueno para las infecciones en los riñones e infecciones en la vejiga. Además, este contiene potentes antioxidantes flavonoides y aceites volátiles; los cuales ayudan a combatir el ácido úrico, previene el cáncer y ayuda a evitar que se desarrollen tumores.

Con solo masticar unas hojas de perejil podrás combatir el mal aliento.

Ayuda a evitar la retención de líquidos y funciona como purificador de la sangre.

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Su hija pensaba que había un fantasma, pero lo que reveló la cámara la dejo sorprendida

La hija de Joanna Moser; quien tiene 8 años de edad; le comentó a su mamá que los fantasmas eran reales. Al principio; Joanna no le presto mucha atención; ya que es normal que los niños inventen cosas raras. Sin embargo, después de que los juguetes de su hija empezaron a desaparecer y a desvanecerse en múltiples ocasiones; Joanna decidió investigar que era lo que estaba ocurriendo.

Ella decidió instalar una cámara oculta con visión nocturna en frente de la puerta de su hija. Con esto ella esperaba eliminar la existencia de fantasmas y poder encontrar al verdadero culpable de que los juguetes desaparezcan. Cuando la familia empezó a ver los videos; quedaron totalmente sorprendidos al ver quien era el que se encontraba robando los juguetes de la niña.

Resulta el hijo de dos años de Joanna es muy inteligente y se lograba escabullir por las noches en la habitación de su hermana; sin que nadie se dé cuenta o que sospeche.

Al principio, en el video, todo está en calma. Sin embargo, a los pocos minutos se abre una puerta; y el pequeño de dos años sale por esta. Él se pone de puntillas en la puerta de su hermana y; ya conociendo que la puerta está cerrada porque su hermana tenia miedo; logró abrir la puerta utilizando una tijera de uñas.

El entró sin dejar ninguna prueba y al poco tiempo salió con un muñeco almohada.

Al ver este video Joanna y su familia no podían dejar de reír; y es que nadie se esperaría que un niño tan pequeño pudiera hacer algo así.

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Virales

¿Te gusta la fotografía? Aquí te daré algunos consejos para que puedas mejorar en este arte

La fotografía es muy hermosa y, sin lugar a dudas; fotografiar escenas es un clásico. Sin embargo, no siempre salen las fotos como lo teníamos planeado. ¿Cuántas fotos has enviado a la papelera porque no han salido como querías?

Vivimos en un tiempo en el que todo es fotografiado; lo que vestirnos, miramos, queremos, hacemos y comemos. La mayoría de las personas son aficionados de la fotografía.

Es por esto que se han creado varias aplicaciones para embellecer las fotos que no nos gustan. Los fotógrafos tienen un dicho entre ellos; la mejor cámara del mundo es la que tienes en ese momento.

Ahora bien, a continuación, te representare unos trucos que te serán de mucha ayuda a la hora de tirar fotografías.

  1. Trabaja en las horas más optimas. Estas horas pueden ser cuando está cayendo el sol; o los días nublados. Es bueno que busques cuales son las horas que mejor iluminación te proporcionan pero que también le den un gran toque a las fotos.
  • Pre producción. Es bueno que tengas en mente lo que quieres captar, como quieres que sea tu fotografía. También, debes de asegurarte de que todo vaya acorde; tu modelo no puede estar utilizando una ropa para ir a la discoteca si la foto va a ser en la playa; debes de asegurarte de que todos los aspectos estén en armonía.
  • Utiliza props. Estos te ayudarán a enmarcar mejor a tu modelo; al igual que le dará un toque dramático a las fotografías.
  • Utiliza diferentes ángulos.
  •  Práctica. La práctica es la clave del éxito. Has muchas fotos, así podrás practicar en tu técnica.
  • Iluminación, retoque y edición. Dedícale mucho tiempo a aprender estos detalles. Realiza cursos y ponlos en práctica.
  • Busca inspiración. Pero esto no significa que vas a copiar; no, lo que debes de hacer es ver una fotografía y volverla tuya, hacer que tenga tu marca.
  • Pídele ayuda a un amigo o amiga profesional. Con el objetivo de que te de consejos constructivos. Que te diga que estas haciendo bien, que estas haciendo mal; que necesitas corregir y como es la mejor manera.
  • Ve videos. Los videos te ayudaran mucho en cuanto a las técnicas que debes de utilizar y como. Esta es la mejor forma de aprender si lo vas por tu cuenta.
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Virales

El doctor comienza a bombear agua en su oído, lo que sale casi lo hizo gritar. AVISO: Impactante

Una de las partes más sensibles de nuestro cuerpo es; sin lugar a dudas, los oídos. Cuando algo no está bien con ellos; no nos concentramos en nada hasta lograr resolver el problema; el cuál solo lo podemos llegara resolver con la ayuda de un especialista en esta área. De esto es que se trata la historia que te contaré a continuación; de un problema en el oído.

Esta historia empieza cuando Stephen Berg; protagonista de esta historia, sentía que tenía algo pegado en su oreja. No importa lo que él hiciera, la molestia aún continuaba; fue por este motivo que decidió acudir con un especialista; para que este le ayudara a resolver este problema.

Cuando llegó a la consulta; el doctor tomó asiento a su lado y le preguntó que cual era el problema. Stephen le comentó que sentía que tenía algo pegado en el interior de su oreja; con esta respuesta, el doctor procedió a echarle un vistazo al interior de su oído. Después de observarlo detenidamente; el doctor concluyó que lo que él tenía era un enorme tapón de cerumen; el cuál se encontraba obstruyendo todo su canal auditivo.

De modo que, él sentía que algo se encontraba pegado a las paredes internas de su oído porque el tapón era muy grande. Viendo esta situación, el doctor procedió a retirarlo inmediatamente; limpiando el oído y quitando el tapón de cerumen. Lo mejor de todo fue que resultó que no era nada grave; por tanto, ya Stephen no sentirá esa incomodad e incluso podrá escuchar mejor.

Esta es una situación que no debe de resultar te asquerosa o debes de echarle la culpa a Stephen; no todas las personas expulsan el cerumen de la misma manera. El hecho de que a él se le hubiera creado un tapón no significa que él no mantenía su higiene. Es por esto que, si sientes alguna incomodidad en tu oído; lo mejor es que acudas con un experto.