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Bienestar Curiosidades

Importancia y consejos del uso diario del hilo dental!

Es muy difícil alcanzar la placa y los restos de alimentos que se esconden entre la encía u los dientes solo con el cepillado. La única manera efectiva de hacerlo es utilizar el hilo dental. Te explicamos por qué es importante que lo hagas y te aconsejamos cómo hacerlo.

La mejor arma contra la placa

La American Dental Association (ADA) ha dicho que el hilo dental es la mejor arma contra la placa y no se trata de una afirmación exagerada. El hilo dental elimina la placa y los restos de alimentos de entre dientes y encías, pero además también ayuda a controlar el mal aliento.

Todo esto supone unos dientes y unas encías más sanas, ya que la placa es la principal causa de la caries dental y la enfermedad periodontal. Por estos motivos, los limpiadores interdentales son la única herramienta efectiva para eliminar la placa de entre los dientes.

Consejos para utilizar el hilo dental

Los odontólogos recomiendan que utilices el hilo dental al menos una vez al día. Incluso utilizarlo 2-3 veces a la semana es mejor que no hacerlo nunca. Es difícil aprender a utilizar el hilo si nunca antes alguien te ha enseñado. Por eso te dejamos unos cuantos consejos básicos, que puedes comentar también con tu dentista:

•         Rompe unos 40 cm de hilo dental y enrolla la mayor parte alrededor de uno de tus dedos corazón. Enrolla la parte remanente alrededor del mismo dedo de la otra mano, este dedo recogerá el hilo dental cuando esté sucio.

•         Deja el hilo dental bien estirado entre los pulgares e índices.

•         Pon el hilo entre tus dientes y aplica un movimiento de fricción, sin apretar las encías.

•         Cuando el hilo, llegue a la encía, haz una forma de “C” con él y friégalo por las superficies del diente.

•         Aguanta el hilo bien terso y friégalo por el lado del diente, arriba y abajo.

•         No olvides la parte trasera del último diente antes de los molares.

El hilo dental no debería causar dolor ni molestias. Si nunca lo has utilizado todavía o hace mucho tiempo que no te lo pasas, sí que puede provocar molestias al principio, pero estas molestias se irán al cabo de una o dos semanas de persistir en la buena higiene oral.

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Virales

Pequeña de 5 años se quejó de un dolor de cabeza hace un mes, hoy murió por el virus

Sin presentar los síntomas usuales de la enfermedad; Skylar Herbert falleció; una pequeña niña que vivía en Michigan. Ella pasó dos semanas conectada a un ventilador, sin embargo, terminó perdiendo la pela contra el Covid-19. Y todo empezó por un dolor de cabeza.

A ella no le aplicaron la prueba hasta después de que presentará dolor de cabeza; la cual provino de una extraña forma de meningitis e inflamación cerebral.

Su madre, LaVondria; dijo que los médicos le comunicaron que su pequeña tenía muerte cerebral; por esto decidieron desconectarla; ya que ella y su esposo entendieron que ya no la volverían a ver.

La pérdida de un hijo, sin importar la circunstancia; es una tragedia. Es algo que nadie desearía presenciar.

Los padres de Skylar la llevaron al médico el 23 de marzo; ya que la pequeña tenía un dolor de cabeza que no cesaba a pesar de tomar medicamentos. Después de un examen ella dio positivo a faringitis estreptocócica; y la enviaron a casa con antibióticos. Sin embargo la niña se paso llorando todos la noche porque le dolía la cabeza.

Ante esto, sus padres la llevaron al Hospital Beaumont Royal Oak; donde después de una serie de pruebas dio positivo al coronavirus. Tras esto la pequeña fue hospitalizada; ya que también tenia vomito y fiebre. Sin embargo, tras dos semanas de estar hospitalizada, ella falleció.

Realmente, sus padres no saben como se contagiaron con el coronavirus; pero creen que se debe a que ellos estaban trabajando. Es por esto que siempre se deben de seguir todas las normas de seguridad; porque puedes terminar contagiando a tus hijos.

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Virales

Olvidó que su micro estaba prendido e insultó a profesora en clase virtual

La clase virtual es la nueva alternativa en varios países del mundo; con el fin de que los estudiantes y profesores no se expongan al contagio del coronavirus. En esta ocasión, te hablaré de algo que ocurrió durante un clase en Ecuador.

Mientras muchos alumnos se adaptan rápidamente a las clases virtuales; a algunos les cuesta adaptarse. Al final, estas clases son la solución más válida que se ha podido encontrar para evitar el contagio del coronavirus; por lo que si deseas continuar con tus estudios, sin atrasarte, es necesario que tomes esta clase y te adapte a ella.

Con esta nueva técnica; los bloopers no faltan. A continuación, te dejaré un video que fue publicado en Facebook; en este se muestra una clase virtual de la Universidad Las Américas de Ecuador; universidad ubicada en Quito.

Una profesora se encontraba dictando una clase, cuando una de sus estudiantes la llamó “estúpida”; y es que ella no sabia que había dejado el micrófono encendido; al final, lo único que ella pudo hacer fue pedirle perdón a su profesora.

https://youtu.be/ETQ4pb8US0w

Realmente, debemos de tener mucho cuidado con lo que decimos y hacemos mientras tomamos estas clases; ya que sin darnos cuenta, podríamos tener el micrófono o la cámara encendida. Por tanto, para evitar pasar una vergüenza, lo mejor es tomar la clase tranquilos, y después hacer lo que sea que tengamos en mente.

Si estas tomando clases virtuales, déjame en lo comentario que tal te está yendo; y que te parecen estas.


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Virales

Esta señora a sus 70 años dio a luz a cuatrillizos, cuando descubras quien es el papá quedarás en shock

En toda su vida fue muy criticada; incluso por su familia; por tener tantos niños sin una figura paterna; sin embargo, a ella nunca le importo porque sabía que el amor que ella le ofrecía era suficiente para que ellos salgan adelante y no necesitarían nada más. Por sus decisiones, fue acusada de ególatra; ya que solo pensaba en sus necesidades y no en la de los pequeños que estaban en camino. Incluso, pensando de manera egoísta, dio a luz a cuatrillizos a sus 70 años.

Ella siempre fue una mujer que mantuvo la cabeza en alto; debido a que no necesitaba preocuparse por nadie para poder mantener a su gran familia.

La mayoría de edad para tener un hijo esta entre los 35 a los 40 años; pero en esta historia, Annegret Raunigk, demostró que eso no la limitaría, dando a luz a sus 70 años, y no solo un bebé, sino cuatro. A través de una cesárea ella tuvo 3 niños y una niña; pero tuvieron que permanecer cuatro meses en el hospital.

Annegret ya tenía 13 hijos; y no todos del mismo padre. Según dicen; ella era una mujer que realmente disfrutaba de la experiencia de la relación; por lo que nunca pudo mantener una relación estable, pero, al cumplir los 70 años, ella todavía quería sentir como era sostener a un bebé recién nacido que hubiera venido de ella.

Ella se realizó varios estudios para asegurarse de que su salud estuviera bien; y aunque los resultados fueron positivos; los doctores le aconsejaron que no se sometiera al proceso de fertilización, ya que por su edad, era algo peligroso tanto para ella como para el bebé. Incluso, muchas clínicas se negaron a realizarse dicho procedimiento, pero con la ayuda de su nieto de 25 años, quien fue el donador de esperma, ella pudo cumplir su sueño.

Al nacer, los bebés tuvieron que permanecer en una incubadora por una semana; y a dos de los niños le tuvieron que realizar una cirugía de emergencia, pero al final, todo salió bien.

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Virales

Madre tiene moretones en toda la barriga: Cuando vieron la ecografía quedaron helados

Después de varios intentos por tener otro bebé; Guillermina y Fernando García decidieron someterse a un tratamiento para tener bebés, en los Estados Unidos. Y es que esta pareja deseaba darle un pequeño hermano a su hija Julieta. Sin embargo, después de ver la ecografía quedaron sorprendidos.

Según el periódico Daily Mail; la pareja tenía él conocimiento de que había una posibilidad alta de concebir más de un bebé; por lo que estaban dispuestos a recibir con amor a los dos o tres bebés que podrían llegar.

Durante una de las citas con el ginecólogo; este se encontraba realizándole a Guillermina un ultrasonido; cuando descubrió algo emocionante. No solo se podía escuchar el latido de un bebé; sino que se podían percibir cinco corazones latiendo con fuerza dentro del vientre de Guillermina. Y cuando le hicieron la ecografía se podían ver a los 5 pequeños en ella.

La pareja estaba súper feliz con este descubrimiento; por lo que tomaron todos los pasos y cuidados necesarios para que los pequeños se pudieran desarrollar correctamente y el embarazo no se viera comprometido.

Los bebes nacieron a las 31 semanas de gestación; solo les faltaba tres semanas de acuerdo a l periodo establecido para un embarazo normal; pero al ser un embarazo múltiple, esta es una fecha normal.

La doctora Elizabeth O’Brien confirmó que los bebés nacieron con éxito y que los doctores estuvieron bien coordinados para poder mantener a la madre y a los bebés tranquilos.

Sin lugar a dudas; la vida de la familia García dio un total cambio con la llegada de sus nuevos 5 integrantes; por lo que ahora deben de estar más ocupados de lo habitual; incluso la pequeña Julieta de 8 años.

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Bienestar Salud

Así puedes tener un estilo de vida Saludables sin sacrificar mucho

Para lograr el éxito en el estilo de vida fitness en lugar del rechazo, concéntrese en este pensamiento: este es un proceso, paso a paso, no hay forma de ser "perfecto". Nadie ha vivido siempre un estilo de vida saludable, ni siquiera aquellos que se han cuidado durante muchos años.

En algunas etapas tendrás mucha energía y te irá mejor, mientras que en otras etapas te volverás más relajado, déjalo a un lado. ¡No pasó nada! Lo importante es que pase lo que pase, seguirás avanzando hacia este estilo de vida. Por supuesto te vas a equivocar (y mucho), pero también vas a evolucionar y aprender, por lo que cada día te va a resultar más fácil.

5 Tips para comenzar un estilo de vida saludable y mantenerlo en el tiempo:

1. Comienza poco a poco.

Acabas de leer un libro o ver un vídeo y estás a tope de motivación. Quieres hacerlo todo y quieres hacerlo ya. Tiras comida de la nevera, comienzas a entrenar varias horas seguidas, te compras ropa pequeña… Error. Hacer un montón de cambios de repente no es realista y puede llevarte a desistir.

2. Cambia tu lista de la compra.

Un 80% de tu comida debería ser comida real. Haz tu lista de la compra conforme a ese porcentaje y reserva ese otro 20% para darte algún capricho. “Evita ultraprocesados y aumenta la cantidad de verdura, proteína y grasas buenas” comenta Violeta Costas, coach de fitness.

3. Haz una lista de las cosas que crees que estás haciendo mal.

¿Cuáles son tus kriptonitas? Mira en qué estás fallando y apúntalo en un papel. Escribir a mano ayuda mucho a fijar e integrar conceptos. Cuando ves en qué fallas puedes saber cómo solucionarlo.

4. No te enfoques sólo en el peso.

Enfócate en cómo te vas sintiendo, cómo están tus emociones, tu seguridad, cómo son tus pensamientos (positivos o negativos). El peso no siempre va a reflejar tu progreso de manera objetiva. Puedes fijarte en tus medidas, en cómo te queda la ropa, en tu porcentaje de grasa en globalidad… Pero sobre todo en cómo te sientes. Y no te mires todo el tiempo en el espejo: una misma no nota los pequeños avances. A veces el cuerpo tarda en reaccionar y eso puede llegar a desanimarte. Cada cuerpo y cada metabolismo es distinto, por eso tienes que aprender lo que te funciona mejor a ti. Pero, sin duda, tienes que darte tiempo. Come y entrena de forma inteligente.

5. Comparte tus metas con personas que te apoyen.

“Siempre hay gente que intenta sabotearte, bien porque no entiendan lo que estás haciendo, bien porque ellos no son capaces de hacerlo y entonces intentan desanimarte para ellos sentirse mejor por no hacer ese esfuerzo”, explica la nutricionista e influencer Sascha Barboza.

“Compártelo con gente que te apoya y te ayuda, que te recuerda tu meta cuando estás a punto de flaquear. Y si puedes hacerlo con alguien, mejor que mejor, porque así puedes hablar del tema”.

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Salud

De esta manera podemos mantenernos siempre hidratados!

El agua nos une a todos. Nos hace sentir satisfechos, nos limpia de adentro hacia afuera, y lo más importante es hidratar nuestro cuerpo. Por eso te traemos una serie de recomendaciones y consejos sobre una buena hidratación.

Empieza el día con agua

No lo dudes: nada más despertarte, bebe un vaso de agua. Tu cuerpo se activará de forma automática. No nos hará perder grasas, pero si empezar el día con energía y fuerzas renovadas.

Para los más pequeños, nada como tener siempre cerca una botella. Descubre otros momentos para beber agua que te ayudarán a mejorar tu día.

Bebe entre 2 y 3 litros de agua al día

Puede parecer mucho, pero si bebes de forma constante y en pequeñas cantidades durante todo el día, lo cumplirás sin problemas.

Ingiere alimentos ricos en agua

Como frutas, verduras y hortalizas. Una dieta sana y rica en agua favorecerá tu hidratación y también tu salud.

No esperes a tener sed para beber agua

El cuerpo humano empieza a deshidratarse antes de tener sed, así que si procuras beber antes de sentirla tu cuerpo lo agradecerá.

El alcohol y las bebidas con gas deshidratan

Es un hecho, así que si quieres mantenerte 100% hidratado, tendrás que dejar de beberlos a menudo.

Otras bebidas que hidratan además del agua

Zumos, bebidas energéticas, infusiones, lácteos, son ejemplos de bebidas que te hidratan pero con sabor. Cualquiera de ellas encaja en tu botella Nalgene, por supuesto.

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Salud

Elimina el estreñimiento de forma natural y definitiva con esta receta casera.

El estreñimiento es uno de los padecimientos más comunes entre las mujeres adultas, esto se debe a muchas causas.

El estreñimiento puede ser un gran problema para las personas que padecen de el, ya que no solo causan dolor, sino que también pueden provocar otros padecimientos como hemorroides.

Hoy te vamos a enseñar como puedes eliminar el estreñimiento y como puedes evitar que aparezca nuevamente con esta receta natural.

Receta para eliminar el estreñimiento.

Ingredientes:

  • Un hinojo.
  • Dos manzanas.
  • Un puñado de menta.

Modo de preparación y uso:

Todo lo que debes hacer eslicuar los ingredientes junto con un poco de agua y listo, lo mejor es que bebas la receta sin colarla para aprovechar la fibra de la cascara de manzana. Esto debes beberlo todos los dias antes del desayuno.

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Belleza

Ya no más tratamientos antienvejecimientos dolorosos, aprende como evitar el envejecimiento prematuro de forma natural.

Muchas personas se someten a tratamientos antienvejecimientos realmente costosos y dolorosos, los cuales simplemente hacen un resultado temporal y no ayudan para nada a retrasar el envejecimiento prematuro.

El envejecimiento prematuro es cuando empezamos a ver signos de enveckmiento en nuestra piel a temprana edad, estos pueden aparecer por múltiples causas siendo las principales largos periodos de exposición al sol, el uso de productos para la cara que no son para tu edad, entre otros.

Hoy te enseñaremos algunos ejercicios que te ayudarán a retrasar el envejecimiento y a evitar el envejecimiento prematuro que pueden tener muchas personas.

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Virales

Habla la desconsolada madre que perdió a su hija de 11 años por usar una crema dental

Nadie nunca pensaría un producto tan común en la visa cotidiana pudiera causar la muerte; y nunca pensaríamos que la crema dental lo haría.

Sin embargo, un madre de California; Monique Altamirano; emitió un comunicado a los padres después de que su hija de 11 años perdiera la vida por la falta de conocimiento de un dentista.

Monique siempre fue muy cuidadosa con los productos que su hija consumía; y es que antes de que la niña cumpliera un año le diagnosticaron alergia a la lactosa y sus derivados. A pesar de esto, ella vivió la vida normal de cualquier niño.

No fue hasta que el dentista de confianza de la familia le recetó a la niña una crema de dientes especial para poder fortalecer su esmalte dental; que todo terminó mal. El primer día que ella utilizó el producto, empezó su episodio alérgico.

A penas se cepillo; Denise sintió que no podía respirar y se lo notificó a su madre. El problema con la pasta era que contenía Recaident, un ingrediente derivado de la la proteína de la leche.

Cuando Denise reaccionó; ya su hija tenía los labios azules, así que, actuando rápido, la ayudó a recostarse en el cama para utilizar un inhalador de asma y un Epipen.

La niña fue llevada al hospital por los paramédicos; pero terminó falleciendo después de dos días por la alergia. Ante esto, Monique decidió advertirle a los padres que tienen niños con alergias; ya que lo que menos esperas puede dañar a tu hijo.

Después de la muerte de Denise; sus padres decidieron donar sus órganos; salvando la vida de 9 personas.

Compartiendo su historia; Monique busca que las familias, padres, tutores, personal de la escuela y hasta las personas en general; tomen esta condición más en serio. Y que revisen los ingredientes de todo lo que utilicen, ya que hasta lo más irrelevante puede causar daño.

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