Autor: Elizabeth Martinez

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Las 4 frutas que queman grasa como ninguna otra

Frutas

Bajar de peso no es fácil. Nuestros cuerpos evolucionaron para almacenar grasa para protegerse contra los períodos de hambruna. Pero como millones de nosotros estamos comiendo mucho más de lo que nuestros cuerpos necesitan, terminamos con demasiada grasa. Para perderla, necesitas engañar a tu cuerpo para que piense que realmente se está muriendo de hambre; Consumiendo menos calorías de las que quemas.

Afortunadamente, más allá de la restricción de calorías, hay algunas cosas que puedes hacer para reactivar y extender tu pérdida de peso de una manera saludable. Se ha demostrado en varios estudios que las frutas que contienen antocianina antioxidante (un flavonoide), aumenta los efectos de una dieta para bajar de peso. Por lo general, puedes distinguir una fruta rica en antocianinas porque tendrá un tono rojo o púrpura. Aquí hay 7 excelentes frutas que debes agregar a tu plan diario de comidas.

1. Cerezas agrias

Las cerezas agrias son algo fantástico que comer cuando estás tratando de bajar de peso. La Universidad de Michigan hizo un estudio en ratas en el que se determinó que en el transcurso de 12 semanas. Las ratas alimentadas con cerezas agrias tenían un 9% mayor reducción de la grasa del vientre; Que las ratas alimentadas con una dieta occidental. Las cerezas en realidad alteraron la forma en que funcionaban los genes de grasa de los animales.

Las cerezas ácidas también se han relacionado con la salud del corazón y una reducción de la inflamación, lo que las convierte en una excelente opción para todos.

2. Sandía

Podemos evitar la sandía suponiendo que se trata principalmente de azúcar y de agua, pero en realidad es bastante saludable para uno. Según la Universidad de Kentucky, comer sandía puede disminuir la acumulación de grasa y mejorar los perfiles de lípidos también.

El jugo de sandía también se acredita con una reducción en el dolor muscular posterior al ejercicio. Aunque en gran parte es una fruta de verano, cuando esté disponible, debes sentirte con la libertad de comer toda la sandía que deseas.

3. Toronja roja (Una de las mejores frutas para quemar grasa)

Este alimento básico para el desayuno es ideal para reducir la grasa abdominal y reducir los niveles de colesterol. De hecho, los participantes en un estudio de seis semanas que comieron toronjas con cada comida; Redujeron sus cinturas en una pulgada en promedio.

Los investigadores creen que la razón se debe a la poderosa combinación de fitoquímicos y vitamina C que se encuentra en estos cítricos. La toronja también es divertida para comer. Simplemente córtela por la mitad y saque los segmentos con una cuchara. También le dar un buen sabor agrio a las ensaladas.

4. Nectarinas, duraznos y ciruelas.

Se sabe que esta familia de frutas (frutas de hueso) ayuda a prevenir el síndrome metabólico. Que es simplemente un nombre para un grupo de factores de riesgo relacionados con la obesidad y las enfermedades relacionadas. La diabetes es el mejor ejemplo de un trastorno metabólico, y la grasa abdominal es un factor de riesgo grave.

Las frutas de hueso son altas en compuestos fenólicos que juegan un papel importante en la instrucción del comportamiento de los genes de grasa. También son más bajos en azúcares que muchas otras frutas, por lo que son ideales para personas que hacen dieta.

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Dietas Salud

Con esta receta podras eliminar el reflujo gástrico de una forma totalmente natural.

El reflujo gástrico es una enfermedad gástrica que se caracteriza por la presencia de contenido gastrico que se devuelve hacia el esófago. Esto puede traernos consecuencias graves, principalmente en el esófago.

Esta es una enfermedad muy dolorosa e incomoda ya que el reglujo suele quemar la mucosa del esofago llegando incluso a perdonarlo si la enfermedad es muy crónica. Esta enfermedad puede darse por la ingesta de alimentos que pueden predisponer la presencia de la enfermedad.

1- Agua con limón: el jugo de limón es una sustancia acida, sin embargo cuando se mezcla con agua y se disuelve bien, puede convertirse en una sustancia alcalina que ayuda a contrarrestar el ph del estómago.

Solo debes tomar un vaso de agua con media cucharada de jugo de limón, esto lo puedes hacer en ayunas para facilitar su función, sin embargo si sufres de gastritis debes ingerirlo luego de las comidas.

2- Té de jengibre: el jengibre es ideal para eliminar el reflujo ya que produce enzimas que ayudan al estomago, haciendo que la comida quede por menos tiempo en el estomago y promoviendo así que no sea posible que se produzca el reflujo.

Esto es super facil de realizar, solo debs agregar 3 o 4 rodajas de jengibre en un litro de agua, luego esto debes dejarlo reposar por al menos 10 minutos, solo debes tomar de 2 a 3 veces al día, preferiblemente antes de cada comida para así prevenir el reflujo.

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Salud

Si padeces de sinusitis hoy te vamos a enseñar 3 formas en las cuales puedes eliminar esta enfermedad.

La sinusitis es una enfermedad caracterizada por la inflamación de las cavidades alrededor de los conductos nasales. Esta puede tener dos presentaciones, aguda y crónica, la aguada puede deberse a reacciones alérgicas y puede desaparecer sola.

1- Receta para la sinusitis aguda: el vapor de eucalipto es una forma muy fácil y realmente buena de combatir la sinusitis, esta tiene propiedades expectorantes y antibacterianas, ayudando así a combatir la infección.

El aceite de eucalipto puede ser un aceite muy fuerte y abrupto, el cual pueden empeorar la enfermedad en muchos casos por lo que recomendamos siempre tener cuidado al usarlo.

Ingredientes:

  • 5 gotas de aceite esencial de eucalipto.
  • 1 cucharadita de sal.
  • 1 litro de agua hirviendo.

Modo de preparación y uso:

Lo que debes hacer es colocar el agua hirviendo en un envase ancho, luego colocar las gotas de eucalipto y la sal, luego debes inclinar tu rostro sobre en envase y cubrirla con una toalla de tal forma que el vapor del envase no se escape. Esto debes hacerlo por al menos 10 minutos inspirando profundo. Esto debes hacerlo dos o tres veces al día.

En caso de que no puedas encontrar el aceite de eucalipto puedes sustituirlo por hojas de eucalipto ya que al entrar en contacto con el agua hirviendo los aceites se liberan y salen a través del vapor.

2- Remedio para la sinusitis alérgica:

La ainusitis alergica es la más comun de todas, esta generalmente aparece en estaciones como primavera y verano pero puede deberse a múltiples patógenos. Esta generalmente desaparece sola, sin embargo no siempre sucede y puede que necesites de alguna forma para hacerlo, hoy te vamos a enseñar uno de las mejores recetas para lograrlo.

Ingredientes:

  • 20 gr de ortiga.
  • 15 gr de menta.
  • 1 vaso de agua de coco.
  • 1 cuchatada de miel de eucalipto.

Modo de preparación y uso:

Lo primero que debes hacer es colocar las hojas de ortiga a cocinar en agua hirviendo. Luego debe poner a licuar las hojas junto con los demás ingredientes, esto debes hacerlo hasta obtener una mezcla homogénea. Esto debes beberlo dos veces al día entre las comidas.

Es muy importante que cocine por al menos 5 minutos las hojas de ortiga, ya que de no hacerlo pueden provocar alergias, ya que en su forma natural contienen propiedades que pueden crear reacciones alérgicas.

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Salud

Con esta receta podras aliviar y eliminar el ardor en los ojos y el ojo rojo.

Muchas personas padecen de ardor en los ojos y de tenerlos siempre rojos, esto puede ser por varias razones, una de ellas puede ser alergias y partículas en el aire que afecten la vista.

Esto puede llegar a ser un gran problema para muchas personas porque puede llegar a provocar enfermedades de la vista que pueden llegar a ser verdaderamente dañinas para la salud.

Hoy te vamos a enseñar algunas recetas que te ayudarán a eliminar el escozor y picor en los ojos, así podrás tener una mejor salud visual y protegeras a tus ojos que son nuestro más usado sentido.

Como utilizar el aceite de ricino para combatir las cataratas en los ojos.

Vierte un poco de aceite de ricino sin adulterar en un frasco tipo gotero que nunca hayas usado o que esté completamente limpio. Ahora, aplica una gota de aceite en cada ojo antes de irte a dormir. Esta práctica también ayuda a mejorar la conjuntivitis, degeneración ocular por la edad y ojos secos. Nota: antes de probar con nuestros consejos debes consultar a tu medico de confianza.

1- Lavado con suero fisiológico: esto ayudara a regular el ph de la superficie del ojo, es muy fácil de realizar y se puede hacer en cualquier momento.

Lo primero que debes hacer es lavar bien tu rostro y eliminar cualquier particula de maquillaje. Luego debes abrir el parpado de tu ojo con una mano y con la otra debes colocar de 3 a 4 gotas de suero fisiológico en la parte interna de tus ojos. Luego debes cerrar el ojo y debes mover el ojo en forma circular con el parpado cerrado. Esto debes hacerlo hasta sentir mejoría.

2- Aplicar compresas tibias: como ya sabemos el agua tibia nos puede ayudar a eliminar la inflamación que puede provocar la irritación de nuestros ojos.

Esta es super facil de realizar, incluso se puede usar en combinación con el lavado con suero fisiológico. Solo debes sumergir una compresa estéril en agua tibia, el agua debe ser filtrada para evitar infectar el ojo. Esta compresa debes dejarla actuar por al menos 5 minutos.

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Curiosidades Salud

Con estos remedios podrás eliminar los piojos de una vez por todas.

Los piojos son unos pequeños animación que pueden infectar nuestra cabeza, estos chupinazo nuestra sangre y se reproducen en nuestro cabello y cuero cabelludo, llegando incluso a infectar nuestra sangre y provocando así enfermedades sumamente peligrosas y que pueden llegar a ser mortales.

Muchas personas en su desesperación por eliminar estos pequeños animales suelen utilizar productos y remedios que realmente pueden ser y son muy peligrosos, por eso hoy te vamos a enseñar recetas totalmente naturales y para nada dañinas que puedes utilizar para eliminar los piojos.

1- Lavar el cabello con té de ruda: este té ayuda a eliminar no solo los piojos sino también a las liendres o huevos de los piojos, desapareciendo la infeccion de una vez por todas, y calmando la comezón que suelen provocar estos animación.

Ingredientes:

  • 40 g de hojas de ruda.
  • 1 litro de agua hirviendo.

Modo de preparación y uso:

Debes colocar el agua a hervir, luego solo debes hechar las hojas de ruda, y apagar el fuego, dejelo reposar por al menos 10 minutos, cuando esté frío debe colocarlo en el cuero cabelludo con la ayuda de un pedazo de algodón. Luego solo debe empapar bien el cabello y envolverlo en una toalla y dejarlo así por 30 minutos.

Luego solo debes enjuagar con suficiente agua, luego lavar el pelo con champú y luego colocar el acondicionador el cual no vamos a retirar, con la ayuda de un peine fino vamos a peinar mechón po mechón el pelo para así eliminar todos los piojos y liendres muertas.

2- Spray de Citronela: este es un remedio que debe utilizarse de la forma explicada a continuación para evitar así efectos adversos. Este es un spray con un olor fuerte que repele a los insectos porque ellos no toleran el olor.

Ingredientes:

  • 150 ml de glicerina clínica.
  • 150 ml de aceite de citronela.
  • 350 ml de alcohol.
  • 350 ml de agua.

Modo de preparación y uso:

Es super fácil de realizar, solo debes mezclar todos los ingredientes en un recipiente y mezclarlos bien hasta conseguir una mezcla homogenea. Esto lo debes colocar en el cuero cabelludo y el cabello para así eliminar los piojos.

3- Aplicar aceites en el cuero cabelludo: aplicar aceites en el cuero cabelludo crea una paca que no permite que el oxígeno llegue a los piojos, los cuales lo necesitan para vivir y al no recibirlo mueren.

Estos aceites pueden ser:

  • Aceite de lavanda.
  • Aceite de menta piperita.
  • Aceite de eucalipto.
  • Aceite de coco.

Solo debes mezclar todos los aceites juntos y luego colocarlos directamente en el cuero cabelludo con la ayuda de un poco de algodón, luego solo debes dejarlo reposar por al menos 30 minutos y luego solo debes retirarlo con suficiente agua y champú.

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Dietas Salud

Con estos remedios caseros podrás bajar de peso y adelgazaras de forma muy rápida

Bajar de peso se ha vuelto una prioridad para mejorar la salud de mucho de nosotros, esto es porque ya se sabe que la obesidad es una enfermedad que puede ser mortal, ya que afecta a todo nuestro organismo.

Muchas personas no quieren hacer dietas estrictas ni ejercicios pesados, por eso optan más por realizar remedios caseros que son más fáciles de realizar y los resultados se ven en muy poco tiempo.

Hoy te vamos a mostrar algunas recetas caseras que te ayudarán a bajar de peso de forma muy rápida, solo debes realizar las de la forma en la que te decimos para que puedas bajar de peso de forma saludable y super rapido pero sin poner en peligro tu salud.

1- Té verde: el té verde ha sido usado desde hace miles de años, antes no sabían cuales eran las propiedades que nos ayudaban pero lo utilizaban para que los guerreros estuvieran siempre en forma. Hoy se conoce que este té tiene propiedades diuréticas que nos ayudan a eliminar la retención de líquidos, además tiene una acción termoreguladora que lo hace ideal para aumentar el gasto de calorías incluso en reposo.

Ingredientes:

  • Una cucharada de té verde.
  • Una cucharadita de jengibre.
  • 1 litro de agua hirviendo.

Modo de preparación y uso:

Lo único que debes hacer es colocar los ingredientes en una olla, es recomendable que primero se coloque solo el agua a hervir y luego se añade los demás ingredientes, dejalos hervir por al menos 5 minutos y luego apaga el fuego y dejalo reposar hasta que se enfríe, luego solo debes tomarlo y listo. Esto debes hacerlo varias veces al día.

2- Agua de Jamaica: esta es una planta la cual es muy rica en antocianinas, haciéndola ideal para bajar de peso en poco tiempo. Este es capaz de regular las células de lipidos, ayudando a así a wliminarlas.

Ingredientes:

  • 2 cucharadas de flores de jamaica secas o 2 sobres de flor de jamaica.
  • 1 litro de agua.

Modo de preparación y uso:

Para conservar la mayor cantidad de propiedades de esta flor, lo que haremos es colocar el agua a hervir, cuando este ya a punto de ebullición solo debemos apagar el fuego. Luego procederemos a herchar las flores secas en el agua, debemos tapar y luego dejar reposar por al menos 10 minutos. Debes tomar de 2 a 3 tazas de este té al día, una luego de cada comida principal.

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Aprende cómo preparar 3 remedios naturales para la gastritis!

La gastritis

La gastritis es una inflamación de la mucosa que recubre las paredes del estómago. El estómago contiene células que segregan enzimas y ácido, los cuales ayudan a la digestión. Sin embargo cuando esta se inflama ocasiona molestias como lo son el dolor abdominal, acidez, náuseas, entre otras.

1. Remedio a base de Papa

Este es uno de los remedios más usuales, pues es el más asequible. La papa disminuye rápidamente la acidez estomacal y disminuye de esta manera las posibles sensaciones de ardor y dolor. Lo que la convierte en una excelente opción para combatir la gastritis nerviosa, aguda o crónica.

Ingredientes:

  • Papa.
  • Rallador.

Modo de preparación:

Lo primero que debes hacer es lavar la papa y pelarla, a continuación debes pasarla por un rallador fino para poder exprimir al máximo su esencia con un paño limpio o un colador fino.

El caldo que lograrás debes tomarlo puro y preferiblemente en ayunas; 30 minutos antes de las comidas principales como modo de prevención o en cualquier momento en que sienta algún síntoma de la gastritis.

2. Té de acelga para la Gastritis

Ingredientes:

  • 4 Hojas de acelga.
  • Miel al gusto.
  • 1 Taza de agua hirviendo.

Modo de preparación:

Debes añadir las hojas de acelga a la taza de agua hirviendo, taparla y dejar reposar durante unos 10 minutos; Tras esto debes colarlo y tomar mientras aún está caliente. Aconsejamos tomar este té en ayunas y media hora antes de cada comida.

3. Remedio casero con Congorosa

El último remedio casero que te mostraremos hoy es el de té de congorosa o chuchuwasi. Esta es una planta medicinal que posee increibles propiedades para regenerar las paredes de tu estómago y a disminuir la acidez estomacal.

Ingredientes:

  • 1 Cucharadita de hojas secas de Chuchuwasi o Congorosa.
  • 1 Taza de agua hirviendo.

Modo de preparación:

Debes añadir las hojas secas de congorosa al agua hirviendo, taparla y dejar reposar durante 10 minutos mientras el agua saca las propiedades curativas de el chuchuwasi. Luego debes colarlo y tomar mientras aún está caliente. Aconsejamos que lo tomes en ayuna, media hora antes de cada comida.

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Salud

3 remedios con los cuales podrás eliminar el orzuoelo super rápido.

El orzuelo es un pequeño nódulo que aparece cuando la glándula lagrimal se obstruye, esto hace que se forma un pequeña bola generalmente en el parpado superior. Esto es realmente algo que puede preocupar a muchos, sin embargo es algo totalmente benigno.

Esto es algo que se cura con el paso de los días sin necesidad incluso de tratamiento medico, sin embargo cuando no desaparece puede crear gran preocupación.

1- Compresas de agua tibia: las compresas de agua tibia ayudan a descongestionar la glándula lagrimal, además que ayuda con la inflamación y esto disminuye el tamaño de la bola que se forma sobre el parpado superior.

Lo único que debes hacer es sumergir en agua tibia una compresa estéril, debes comprobar que no este tan caliente, así evitas quemar la piel sensible de tu parpado. Debes colocar la gasa sobre el orzuelo durante 5 minutos, esto debes hacer dos o tres veces al día, pero con agua nueva.

2- Lavado con manzanilla y romero: lavarse la cara con una infusión de manzanilla y romero ayuda mucho a eliminar los orzuelos, esto es gracias a las propiedades que tiene la manzanilla que ayudan a eliminar la hinchazón, el solar y el malestar, y el romero tiene propiedades antibacterianas que ayudan a eliminar las infecciones.

Ingredientes:

  • 5 tallos de romero.
  • 60 gr de flores de manzanilla.
  • 1 litro de agua hirviendo.

Modo de preparación y uso:

Solo debes colocar las flores de manzanilla y los tallos de romero en el agua hirviendo, luego debes dejarlo hervir durante 5 minutos. Esto lo debes usar para lavar tu rostro, al menos dos o tres veces al día. Esto ayudará a eliminar el.orzuelo rapidamente.rápidamente.

3- Masaje con Sábila: como siempre decimos el áloe vera es una planta con muchas propiedades, en este caso nos ayudan sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. Este nos ayuda a aliviar el rojizo de los ojos, la inflamación y comezón que puede producir.

Ingredientes:

  • Una penca de Sábila.

Modo de preparación y uso:

Todo lo que debes hacer es abrir en dos la penca de sabila y extraer el cristal, luego con el cristal dar suaves masajes en el sitio donde esta el orzuelo, acontinuacion solo debes dejar reposar el cristal de la sabila sobre el orzuelo por al menos 10 minutos y listo, si quieres puedes enjuagar con suficiente agua.

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Recetas

Repara las puntas de tu pelo sin necesidad de cortarlo!

Puntas

El pelo es parte importante de nuestro atractivo físico y tener las puntas abiertas no es para nada favorecedor. Aunque fácilmente podemos lucir hermosas sin una hebra en nuestra cabeza.

No cabe duda que una cabellera abundante y saludable es una herramienta infalible para beneficiar nuestro aspecto. Si tienes la hebra dañada o las puntas abiertas esto es para ti. Pues te traemos una receta que con solo un par de usos te hará notar una gran diferencia en tu pelo.

Hoy día son muchas las recetas que existen para fortalecer las puntas; sin embargo esta que te mostraré hoy es una de mis favoritas y sin duda deberías intentarla.

Desde el primer día notarás cambios en tu pelo

Por eso muchas de mis amigas llaman este remedio "El milagroso". Una vez tus puntas se regeneren, tu hebra mejore, podrás ver como tu pelo comenzará a crecer notablemente sano y fuerte.

Cuidar tus puntas puede ser una tarea difícil, pues se quiebran con mucha facilidad y se abren. Esto provoca que nuestro pelo no luzca saludable.

Lo que no sabemos es que se debe a falta de minerales, vitaminas y proteínas en nuestra hebra. Esto hace que tiendan a romperse y abrirse con más facilidad. Este remedio le devolverá elasticidad y fortaleza a tu hebra brindando brillo y fuerza a tu cabellera.

Ingredientes que vas a necesitar:

  • 1 Platano maduro
  • 1 aguacate
  • Una cucharada de miel
  • Una cucharada de aceite de oliva. (puedes usar de coco, almendras, aguacate o cualquier otro aceite orgánico que puedas usar en tu pelo).
  • 2 Cucharadas de leche.

Vas a machacar, mezclar y volver de los ingredientes una pasta homogénea. Luego aplica a tu pelo mientras aún está fresco.

Déjalo actuar durante 30 minutos con una funda en tu cabeza o un gorro térmico para generar calor. Retira con abundante agua y lava como de costumbre.

Te recomendamos que pruebes este y todos los consejos que tenemos para tu pelo y salud en los demás artículos.

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Salud

Con esta receta podras eliminar las verrugas, sin dolor y de forma natural.

Las verrugas son protuberancias que salen de nuestra piel, esto puede ser un gran problema de salud pero hoy en día muchas personas se realizan procedimientos estéticos para eliminarlas, ya que es un problema más estético hoy en día.

Los tratamientos y procedimientos que se realizan pueden llegar a producir grandes problemas de salud, ya que pueden infectarse. Otros suelen ser muy dolorosos y muy costosos.

Generalmente las verrugas son de origen benigno, sin embargo muchas veces puede volverse de origen maligno, es por eso que cuando tenemos verrugas y son muy grandes debemos siempre ir al dermatologo, así evitamos la aparición de enfermedades malignas.

1- Cinta adhesiva: aunque muchas personas no lo crean ña cinta adhesiva puede ayudarnos mucho a eliminar las verrugas. Es una práctica que debe hacerse con cuidado.

Solo debes colocar un trozo de cinta pegante sobre la verruga, debes dejarlo ahí durante al menos 6 días, luego solo debes retirar la cinta y con una pequeña lija de uñas debes retirar toda la piel muerta, luego sumerje la verruga en agua y vuelve a poner la cinta. Esto debes hacerlo hasta que la verruga desaparezca.

Este procedimiento es algo lento, sin embargo es muy efectivo y suele ser uno de los menos invasivos. Debes tener cuidado de no dañar tu piel al momento de usar la lija de uñas.

2- Esmalte de uñas: esta es una receta muy popular, ya que desde muchos años es común que muchas personas lo utilicen para eliminar lesiones de la piel como las verrugas.

Hoy te vamos a enseñar la forma correcto de usarla, sin embargo sigue siendo fácil. Antes de colocar el esmalte de uñas solo debes lavar bien la verruga y luego colocar el esmalte. Esta es una práctica que hará que la verruga lentamente deje de recibir oxígeno y termine cayendo.

3- Vinagre de manzana: El vinagre de manzana es una sustancia ácida que ayuda realizando una exfoliación química, removiendo la piel en exceso de la verruga. Por esta razón, puede ser usado como tratamiento popular para las verrugas.