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Los beneficios del té de cúrcuma se encuentran relacionados con el origen de la planta; la cual es una herbácea familia de las zingiberáceas; familia a la cual pertenecen el jengibre y el cardamomo. Este alimento ha ganado mucha popularidad en los últimos años, esto se deba a que se le han atribuido una serie de beneficios para la salud.

Beneficios de la cúrcuma

Gracias a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, a la cúrcuma se le han atribuido muchos beneficios. Una de las maneras más populares de consumirla es en té. De esta manera, se puede disfrutar de su sabor característico.

Contribuye a aliviar los síntomas de la artritis

Uno de los principales componentes de esta planta es la curcumina; la cual es una sustancia conocida por tener efectos antioxidantes. Según un estudio publicado en Springer Plus; la cúrcuma puede ser eficaz para reducir el dolor de la osteoartritis. Esta condición se produce cuando el cartílago que se encarga de amortiguar las articulaciones; se deteriora de manera gradual, provocando daños en el hueso.

Ayudaría a prevenir el alzhéimer

Aunque aún no se conoce la causa específica del alzhéimer; según una publicación del Alzheimer’s Research Center, la curcumina reduce la perdida de marcadores sinápticos y la acumulación de amiloides. Los marcadores sinápticos y los amiloides se encuentran relacionados con el desarrollo de esta patología.

Estimula el sistema inmunitario

Otro beneficio de este té es que; al parecer, puede ayudar a estimular el sistema inmune.

Disminución del colesterol circulante

El colesterol es una sustancia indispensable para que el cuerpo pueda formar células sanas. Sin embargo, tenerlo en grandes cantidades en la sangre aumenta el riesgo de que se formen depósitos en los vasos sanguíneos. Lo cual hace que se presenten algunas afecciones graves; como enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

¿Cómo preparar el té de cúrcuma?

Ingredientes:

• 2 tazas de agua.
• 1 cucharadita de cúrcuma.
• Miel (opcional).
• Jengibre (opcional).

Modo de preparación:

Primero, vierte las 2 tazas de agua en una olla y ponla en la estufa a fuego alto.

Segundo, una vez que esté hirviendo, reduce la temperatura a fuego medio bajo, añade la cucharadita de cúrcuma y revuelve bien. Si deseas agregar un extra de propiedades y sabor a la bebida, en este paso puedes agregar 2 rodajas de jengibre.

Tercero, cocina a fuego lento durante unos 5 a 10 minutos.

Cuarto, cuela el té.

Quinto, si lo deseas, puedes endulzado con miel.

Los riñones son uno de los órganos más importantes de nuestro organismo; esto se debe a que ellos cumplen con la función vital de purificar nuestra sangre filtrando y eliminando a través de la orina las toxinas que se encuentran acumuladas en nuestro organismo.

Es por este motivo que, si no los cuidas como se debe, pueden sufrir múltiples dolencias, tanto de tipo inmunológico como infeccioso, cáncer o cálculos renales.

Los desechos que eliminan los riñones son aquellos que se encuentran en la sangre. Estos desechos provienen de la descomposición normal de tejidos activos, como son los músculos y los alimentos. Nuestro cuerpo utiliza la comida para obtener energía y recuperarse, cuando el cuerpo toma lo que necesita de los alimentos, lo que no necesita es enviando a la sangre, de modo que los riñones se encargan de eliminar estos desechos para que no se acumulen en la sangre y dañen nuestro cuerpo.

Pero el riñón no solo ayuda a eliminar toxinas, sino que también tiene la capacidad de equilibrar los líquidos, separar agua, sal, glucosa, potasio y otras sustancias vitales, en las proporciones adecuadas para poder mantener el medio interno estable a pesar de las variaciones del clima, la dieta y otros factores externos, para devolverlas a la sangre.

Remedios naturales

Perejil

El perejil es recomendable por su aporte de hierro y vitaminas, además, alcaliniza la sangre.

Ingredientes:

• Un puñado de perejil.
• Un litro de agua.

Modo de preparación:

Primero, limpia el perejil y córtalo en pequeños trozos.

Segundo, pon el perejil y el agua en una olla, y deja que hierva por 10 minutos.

Tercero, tómate una taza de esta infusión todos los días, preferiblemente en ayunas. Si tienes cálculos renales, tómate una taza tres veces al día.

Jugo de apio con manzana

Con este jugo podrás desintoxicar tus riñones e incluso podrás perder peso.

Ingredientes:

• Una rama de apio completa (tallo y hojas).
• Tres manzanas verdes.
• Una hoja de menta.
• Un litro de agua.
• Miel al gusto.

Modo de preparación:

Para preparar esta bebida solo debes de colocar todos los ingredientes en la licuadora y procesarlos. Tómate este jugo por una semana, estando en ayunas. O, si estas reteniendo mucho líquido, toma este jugo por tres días, pero sin tomar ningún otro líquido.

Jugo de sandía

La sandía ayuda a desintoxicar y a perder peso, esto es gracias a que la sandía no contiene grasa, sodio, ni calorías. En cambio, ña sandía es rica en nutrientes, contiene vitaminas A, C, magnesio licopeno, potasio, beta caroteno, y otros antioxidantes que limpian los riñones.

Ingredientes:

• 2 pedazos de sandía cortados en cubos.
• El zumo de dos limones.

Modo de preparación:

Solo debes de licuar ambos ingredientes e inmediatamente tomarte el jugo.

Infusión de diente de león

El diente de león tiene propiedades diuréticas y depurativas, las cuales contribuyen al buen funcionamiento de los riñones. Por tanto, su consumo favorece la eliminación de las toxinas a través de la orina, estimulando las funciones renales y mejorando la salud. Para aprovechar estos beneficios, se recomienda tomar una infusión de diente de león en ayunas y una después del almuerzo y de la cena.

Zumo de zanahoria

La zanahoria es una excelente para eliminar la retención de líquidos y mejorar la salud de las personas que tienen cálculos renales. La preparación de este zumo es simple, solo debes de licuar unas zanahorias, limón y agua.

Jugo de piña con pepino

Este jugo reduce el colesterol, desintoxica y ayuda a limpiar los riñones.

Ingredientes:

• Una piña entera.
• 3 pepinos3 vasos de agua mineral.

Modo de preparación:

Primero, corta la piña y los pepinos en trozos.

Segundo, Mezcla todos los ingredientes en la licuadora y procésalos.

Toma un vaso en ayunas, uno antes del almuerzo y otro antes de la cena.

Recuerda, tener una mala alimentación, vivir una vida sedentaria y tener insuficiencia de líquidos, son factores que pueden afectar la salud de los riñones.

La memoria es la capacidad cerebral de asimilar, almacenar y recuperar todo tipo de información; tanto a corto plazo como a largo plazo. Gracias a esta; los seres humanos pueden expresar ideas, pensamientos y llevar a cabo un sinfín de actividades.

Sin embargo, debido a los cambios cerebrales que se sufren con la edad; esta tiende a deteriorarse, y su capacidad se limita. Como consecuencia a esto, se tiene dificultad para recordar e incluso, se olvidan detalles importantes.

Lo que muchas personas desconocen es que si pueden conservar la memoria en buenas condiciones. Por este motivo, te explicare como preparar dos licuados; que, por su contenido nutricional, sirven para proteger la memoria.

Licuado de mandarina y naranja

Este licuado contiene poderosos antioxidantes; los cuales ayudan a minimizar el estrés oxidativo que tienen las células cerebrales. El consumo regular de este licuado te ayudará a fortalecer la memoria y a reducir el riesgo de sufrir envejecimiento prematuro.

Ingredientes:

• El jugo de 5 naranjas.
• 1 mandarina.
• ½ cucharadita de extracto de almendra.
• 1 cucharada de miel.
• ½ taza de leche descremada.

Modo de preparación:

Primero, extrae las semillas de la mandarina.

Segundo, mezcla en la licuadora la mandarina con el jugo de las naranjas, la leche y el extracto de almendra. Debes de obtener una mezcla homogénea y suave.

Tercero, endulza con la miel.

Licuado de banana y coco

Este licuado contiene antioxidantes y ácidos grasos esenciales. Estos ayudan a proteger las células cerebrales para evitar problemas en la memoria. Así mismo, gracias a su poder energético; combate el cansancio y ayuda a mantener un buen rendimiento mental y físico.

Ingredientes:

• Una banana madura.
• 5 almendras.
• ¼ de coco en trozos.
• Un vaso de leche descremada.

Modo de preparación:

Mezcla todos los ingredientes en la licuadora y procésalos hasta formar una mezcla suave y sin grumos.

Modo de consumo:

Tómate un vaso de este licuado tres veces a la semana, a media mañana.

Esta es una bebida natural que se puede preparar en la casa; y es muy recomendable para tener una buena salud en el organismo; haciendo que este trabaje más rápido; limpiando el cuerpo y ayudándolo a poder eliminar la grasa.

Todas las grasas y desechos que adquirimos durante el día lo podemos eliminar antes de irnos a dormir; permitiéndonos descansar al ir a la cama, sintiéndonos más ligeros.

Este es un remedio muy eficaz a base de perejil y limón; para poder eliminar la grasa.

Ingredientes:

• Un limón.
• Una cucharada de jengibre rallado.
• Una cucharadita de vinagre.
• Un puño de perejil.
• 1 rama de canela o una cucharadita de canela en polvo.
• ½ litro de agua.

Para preparar solo debes de agregar todos los ingredientes en una licuadora; procésalos.

Bebe esta mezcla todas las noches antes de irte a dormir.

Beneficios del perejil

Es bueno para las infecciones en los riñones e infecciones en la vejiga. Además, este contiene potentes antioxidantes flavonoides y aceites volátiles; los cuales ayudan a combatir el ácido úrico, previene el cáncer y ayuda a evitar que se desarrollen tumores.

Con solo masticar un ahojas de perejil podrás combatir el mal aliento.

Ayuda a evitar la retención de líquidos y funciona como purificador de la sangre.

Los pulmones son órganos esenciales para la vida; por tanto, es necesario que los cuidemos. Sin embargo, en ocasiones olvidamos que estos órganos existen y solo los recordamos cuando tenemos alguna enfermedad que les afecta como, por ejemplo, la gripe.

Así que, a continuación, te presentaré algunos remedios naturales que te ayudaran a limpiar los pulmones y te ayudará mejorar la capacidad pulmonar.

Remedios para limpiar y fortalecer los pulmones

Remedio #1: infusión de castañas de indias.

Este remedio te ayudará a mejorar la respiración, especialmente si padeces de asma, bronquitis o tos.

Ingredientes:

• Una taza de agua hirviendo.
• Una cucharadita de castañas de indias.

Modo de preparación: 

Solo debes de verter la cucharadita de castañas de indias en el agua hirviendo. Luego, procede a colarlo.

Remedio #2: hierve un puñado de hojas de eucalipto en dos litros de agua, antes de retirarlo del fuego, el agua debe de entrar en punto de ebullición. Después, deja que repose y luego coloca tu rostro sobre el envase; a una distancia prudente, de este modo podrás inhalar el vapor. Para que funcione mejor, colócate una toalla sobre tu cabeza, en modo de tienda.

Remedio #3: lava y corta un pedazo de regaliz. Luego, vierte los trozos en una taza con agua y deja que hierva por 5 minutos. Cuélalo y tómate el té. La función de este té es suavizar las irritaciones en las vías respiratorias, lo que te ayudará a respirar mejor. Ojo: si sufres de hipertensión no puedes tomar este té.

Remedio #4: vierte una cucharada de tusilago en una taza de agua hirviendo. Tápalo y deja que se enfrié. Cuélalo antes de tomarlo.

Remedio #5: Hierve 30 gramos de flores de gordolobo en un litro de agua; por 10 minutos. Cuando el tiempo pase; retíralo del fuego y deja que repose. Con un paño; filtra el té y luego tómalo.