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¿Te gusta la piña? Aquí te dejaré una recetas a base de ella para que puedas aprovechar sus propiedades

La piña es una fruta rica en fibra; esta es utilizada como un digestivo natural; esto se debe a que promueve la digestión en las proteínas evitando la pesadez estomacal gracias a sus enzimas Phytosterol y Bromelain. La piña también ayuda a qua el colon funcione bien; evitando la acumulación de toxinas; mejorando el metabolismo y eliminado grasa para bajar de peso.

Además, la piña es altamente nutritiva y funciona como antioxidante; sus propiedades se encargan de reforzar nuestro sistema inmunológico ya que contiene vitaminas A; B y C; las cuales protegen al organismo de los radicales libres.

Los radicales pueden ser los causantes de enfermedades como:

  • Diabetes.
  • Enfermedades cardíacas.

También; la piña contiene minerales como el manganeso; el potasio, hierro, fósforo y magnesio; estos minerales aportan una gran cantidad de energía para realizar las actividades diarias.

Agua de piña

Los que necesitas para preparar esta agua es la cáscara de la piña. Esto se debe a que la cáscara de la piña contiene propiedades diuréticas y depurativa; lo que mejora la digestión y la eliminación de líquidos.

Ingredientes:

  • Cáscara de piña.
  • Una astilla de canela.
  • Un litro de agua.
  • Opcional: stevia para endulzar.

Modo de preparación:

Primero, lava la cascara de la piña.

Segundo, pon la cáscara de piña en una olla; junto a la canela y el agua.

Tercero, hiérvelo por media hora.

Cuarto, cuélalo; deja que se refrigere y lo podrás beber por todo el día.  

Batido de piña con apio

Ingredientes:

  • Una rodaja de piña.
  • Un tallo de apio.
  • El zumo de dos limones.
  • ½ pepino.
  • Dos ramitas de perejil.
  • ½ taza de agua.

Modo de preparación:

Licua todos los ingredientes hasta que se forme una mezcla homogénea.

Este batido tiene como objetivo acelerar nuestro metabolismo; eliminando toxinas; quemando grasa y bajando de peso.

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Pierde peso en poco tiempo quemando la grasa de tu cuerpo de forma natural con esta receta.

Para perder peso de forma saludable es preciso lograr un déficit calórico a través de una alimentación balanceada y la actividad física, que debe combinar el entrenamiento de fuerza y el de cardio.


Es una realidad. Si a la hora de perder peso no logramos los resultados esperados puede deberse perfectamente a que en muchas ocasiones tendemos a infravalorar lo que comemos y a sobrevalorar lo que entrenamos por lo que al final es probable que no alcancemos ese déficit calórico necesario para quemar grasa y adelgazar.


Por ello es necesario tener en cuenta cuál es el punto de partida. La Organización Mundial de la Salud (OMS) aconseja una ingesta de 2.000 a 2.500 Kcal/día para hombres y de 1.500 a 2.000 kcal/día para las mujeres por el primer paso debe ser buscar ese déficit y gastar más calorías de las que se consumen en el caso de que queramos perder peso.


En este sentido, para hacerlo de manera saludable es necesaria la combinación de una dieta equilibrada y ejercicio físico. No hay píldoras mágicas ni remedios milagrosos. "Si solo se hace dieta y no ejercicio es posible adelgazar, pero no solo se pierde grasa sino también masa muscular, algo que no conviene porque mantener el tono muscular es sinónimo de salud y además es básico en el proceso de perder peso", asegura Sergio Peinado, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y entrenador personal.


Por ello, es importante que combinemos el entrenamiento de fuerza con el de cardio. De este modo, si reducimos la ingesta de calorías mediante una dieta adecuada, cuando hagamos ejercicio físico serán las reservas de grasa, es decir, las que disminuyan. Las circunstancias personales de cada uno determinan la cantidad de tiempo que podemos dedicar a entrenar, pero el mínimo exigible debe estar al alcance de la mayoría: 150 minutos semanales.


Obviamente cuanto más tiempo dediquemos a la actividad física, mayores beneficios obtendremos en términos de salud y probablemente más rápido será el proceso de adelgazamiento, pero no debemos obsesionarnos. Lo importante es la adherencia, tanto a la dieta como al ejercicio. Si somos capaces de que se convierta en la norma y no en la excepción puede pasar tiempo hasta alcanzar el estado deseado, pero tarde o temprano sucederá.


Quema grasa y pierde peso en poco tiempo
Así pues, compartimos una rutina intensa de entrenamiento que puedes completar sin necesidad de salir de casa y sin utilizar equipamiento específico. Eso sí, los ejercicios propuestos están especialmente indicados para quemar muchas calorías, aunque sin perder de vista el trabajo específico de diferentes grupos musculares.

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Virales

Lenguaje corporal, la forma en la que te sientas habla de tu personalidad

Es increíble el cómo nuestra forma de sentarnos puede revelar tanto acerca de nuestra personalidad; carácter e incluso de nuestras emociones. Después de todo, es por esto que muchos psicólogos estudian el lenguaje corporal; ya que este revela muchos aspectos de las personas.

En esta ocasión, te explicaré que es lo que puede revelar la forma en la que te sientas. Explicaré 5 formas de sentarse, ya que estas son las más comunes. Por tanto, busca cual es la que más se te asemeja.

Veamos qué revela cada uno:

Piernas separadas y los pies apuntándose de frente

Estas personas son muy buenos conversadores; saben escuchar, son encantadores, aunque un tanto infantiles e incluso un poco excéntricos. Además, son empáticos; capaces de emitir mucha felicidad o tristeza; ya que ellos no saben cómo mentir con el cuerpo, así que puedes notar cualquier incomodidad de su parte. Un aspecto negativo de estas personas; es que temen enfrentarse a los problemas.

Pierna cruzada sobre otra pierna

Este tipo de personas son creativas; soñadoras y amorosas. Ellos destacan simplemente con su presencia; es muy difícil que alguien se aburra con ellos; siempre tienen nuevas y locas ideas. También, les gusta viajar y aprender algo nuevo cada día. No temen a dar el primer paso, son osados y no les incomoda el cambio.

Piernas separadas, pero talones juntos:

Estas son personas empáticas; extremamente amables, al punto de que niegan sus propios beneficios para satisfacer a los demás. Son muy exigentes y complicados consigo mismos. Además, son desordenados y les cuesta concentrarse, tienen una gran capacidad de distracción.  Aunque, apenas de todo, son muy selectivos con sus amistades y cuando se encuentran en una relación san todo de sí. Ellos tienen mucha paciencia para otros, pero no para sí mismos.

Piernas juntas:

Este tipo de personas destacan por su impaciencia y odian la tardanza. Son sensibles, inteligentes y no le temen a expresarse en público. Cuando tienen pareja, pueden darle el beso más apasionado en la calle; al igual que pueden levantar la voz para discutir. Ellos simplemente expresan todo lo que sienten; sea bueno o malo. Son personas sencillas. Reservadas y tienen un gran apego por la naturaleza. Siempre están dispuestos a escuchar; pero si se sienten amenazados no lo pensaran antes de contraatacar.

Con las piernas a un lado

Este tipo de personas son muy ansiosas; siempre están preocupándose por el mañana. Son muy persistentes y ambiciosas, al igual que observadores. Para ellos es vital sentirse a gusto y tranquilos en el lugar donde estén; incluso, si sienten que los critican se van inmediatamente de ese lugar.

Son personas ansiosas, que viven preocupadas por el mañana. Son persistentes, ambiciosas, observadores y están dispuestos a 'fabricar' su tranquilidad, para ellos es vital sentirse a gusto en el lugar donde esté, pero esta idea lo llevan al extremo porque no son capaces de quedarse en lugares donde sientan que los critican. Cualquier señal de ataque la afrontan con hostilidad.

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Virales

Fue a la peluquería por un nuevo peinado, pero terminó peleando por su vida

Cuando vas al salón de belleza generalmente sabes que debes de esperar. En él te lavaran el cabello, hablaras con tu peluquera y las personas que se encuentren en el salón; y luego saldrás de ahí con un nuevo y elegante peinado. Aunque es posible que te preocupe salir del salón con un peinado horrible; es probable que nunca te debas de preocupar salir sin vida de él. Pero es algo que realmente te debería de preocupar.

La vida de Elizabeth Smith cambió para siempre tras una visita al salón; visita que la terminó enviando al salón. Cuando los médicos le dijeron que fue lo que ocurrió; ella no se lo podía creer; y es probable que tu tampoco lo hagas. Esto se debe a que lo último en lo que piensas al ir al salón; es que algo como esto te pasaría.

Elizabeth fue trasladada de urgencia al hospital; después de ir al salón de Blowbunny en San Francisco, Estados Unidos. Al llegar a la sala de emergencia los doctores le realizaron una tomografía computarizada; la cual indicó que una arteria de su cuerpo había sido dañada; lo que terminó provocando un derrame cerebral.

Esto puede sonar muy extraño; pero entre los profesionales esto es algo muy común; incluso se refieren a este suceso como síndrome o accidente cerebrovascular del salón de belleza.

Esto ocurre al lavarte el pelo; ya que el ángulo de tu cabeza contra el borde del fregadero puede terminar dañando tus arterias por hipertensión.

Para evitar sufrir un derrame cerebral por ir al salón de belleza; la silla debe de tener un amplio apoyo y debe de ser un asiento ajustable.

Elizabeth se pudo recuperar después de 8 meses; pero al final ella pasó por un accidente muy aterrador. Fue por esto que ella decidió contarles su historia, para que esto no le suceda a nadie más.

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Recetas

Jugo a base de aloe vera y pomelo para eliminar los cálculos renales

El tratamiento para las piedras en los riñones puede cambiar  dependiendo de las causas y otras variables; por ejemplo, el estado de salud de la persona. Sin embargo, los médicos suelen recomendar adoptar algunas medidas de para complementar  el  tratamiento, que te  ayuden  a disolver las piedras  y, en general, llevar un estilo de vida más saludable.

Una de estas  medidas es la hidratación. Consumir suficiente cantidad de agua a lo largo del día no solo ayuda a hidratar el organismo;  para que este  realice sus funciones correctamente; sino que también  ayuda a disolver las piedras y a facilitar su expulsión a través de la orina.

 Tipos de cálculos renales

Cálculos de oxalato cálcico: este tipo de calculo es el más común; y se produce por la acumulación de oxalato y calcio en la orina.  Pueden ser producidos por algún trastorno que afecte el metabolismo del calcio. Según  investigaciones; las personas que llevan una dieta rica en proteínas o hidratos de carbono; son los que corren con más riesgo de padecerlos.

Cálculos de estruvita: este tipo  se desarrolla y alcanza su mayor tamaño por unas bacterias que producen un tipo especial de enzima; estas son llamadas ureasa.

Cálculos de ácido úrico: este tipo se desarrolla en las personas que tienen niveles de ácido úrico muy elevados en la sangre; o que tienen gota.

Jugo de aloe vera y pomelo

Tomar este jugo puede ayudarte a eliminar los cálculos renales; solo debes de tomarlo con frecuencia.

Ingredientes:

  • ½ vaso de jugo de pomelo.
  • ½ penca de aloe vero.
  • Opcional: miel.

Modo de preparación:

Primero, extrae el gel del aloe vera; debes de conseguir una buena cantidad.

Segundo; añade ambos ingredientes en la licuadora; licúalos por unos dos minutos.

Tercero, si lo deseas, agrégale miel.

Zumo de frutas mixtas

Además de   ayudar  a eliminar las piedras de los riñones; es muy sencillo prepararlo y tiene un delicioso sabor.

Ingredientes:

  • Pomelo.
  • Durazno.
  • Naranja.
  • Mango.
  • Melón.

Modo de preparación:

Primero, lava y pela todas las frutas; también debes de retirarles las semillas.

Segundo, antes de colocar las frutas en la licuadora; debes de picarlas en trozos.

Tercero, luego de licuarlas; sirve y toma el jugo.

Zumo con zanahoria, manzana y naranja

Ingredientes:

  • Una naranja.
  • 1 pepino.
  • 2 manzanas.
  • 4 zanahorias.
  • Opcional: semillas de lino.

Modo de preparación:

Primero, lava las verduras y las frutas.

Segundo, pela y corta en trozos las zanahorias. También, quítale las semillas a las manzanas.

Tercero, licua todos los ingredientes.

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Dietas

Si bebes estos una hora antes de dormir, al día siguiente botaras toda la grasa que comiste el día anterior

El exceso de grasa es algo que todos queremos evitar. Aunque, en algunas ocasiones este puede deberse a enfermedades; normalmente se genera por el consumo casi excesivo de comida. Es por esto que debemos de aprender a equilibrar nuestra dieta y asegurarnos de que esta sea rica en fibra; ha que la fibra brinda una sensación de saciedad y de esta manera no tendremos hambre a cada momento y evitaremos la ansiedad.

Bajar de peso y quemar grasa es almo muy difícil; no solo por el esfuerzo que se debe de realizar, sino por la fuerza de voluntad que debe de tener la persona que desee rebajar.  Además, si lo que deseas  es rebajar la grasa del abdomen y la de los muslos; entonces te estas proponiendo todo un reto ya que estas son las zonas más difíciles de quemar grasa.

En el siguiente video se te explicará como realizar un remedio natural para poder eliminar los rollitos y la grasa de más. Préstale mucha atención y ponlo en práctica.

Ojo: para que todo remedio para perder peso funcione mejor y en menor tiempo, realiza alguna actividad física o ejercicios. También es importante que mantengas una dieta balanceada.

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Curiosidades

¿Cuál es el verdadero significado de las mariposas negras?

Por muchos años, en México y otros países de Latinoamérica, han creído que la aparición de mariposas negras es el anuncio de la muerte de un ser querido o, que es símbolo de mala suerte para quien se encuentre alguna. Asimismo, muchas personas consideran que son venenosas o culpables de ceguera, y esto se debe al polvo que desprenden sus alas, sin embargo, es una información totalmente falsa pues solamente éste produce una leve irritación.

La mariposa negra forma parte de la familia Eribidae, un género de polillas que son de ayuda para polinizar plantas y flores. Su alimento son jugos de fruta fermentada y, generalmente, se refugian en la sombra para protegerse de los depredadores, la razón por la que casi siempre están en las puertas y esquinas de las casas.

A pesar de que en muchas partes de América se considera que estas mariposas  indican malas noticias,  en las Bahamas y algunas islas del Caribe estas son portadoras de buena suerte. En Texas, Estados Unidos, dicen que si una mariposa negra llega a la parte superior de las puertas o ventanas de alguna casa, entonces hay probabilidades de que ahí se ganen un premio o incluso la lotería.

Además de ser símbolo de la buena suerte, también estas representan el camino hacia respuestas que has estado buscando; las conocen como ‘ratones viejos’ y, asimismo, son guías que te llevarán hacia nuevas relaciones amorosas, de amistad o incluso familiares.

Si estás teniendo problemas con alguien, el hecho de se te aparezca una mariposa negra es señal de que es hora de que perdones, dejes atrás los rencores y hagan las pases. Por otro lado, también son señal de nuevos comienzos y cambios positivos en tu vida.

Hasta el momento no se ha comprobado que estas criaturas estén relacionadas con sucesos negativos, muertes o accidentes, estas son simplemente supersticiones que se han hecho populares desde mucho tiempo atrás y que, por desgracia, han sido culpables de que miles de su especie hayan desaparecido porque las matan o sacrifican.

Así que si llega una a tu casa y no tienes la suficiente confianza en la información anterior, no la mates, sólo dale un poco de aire y ábrele la puerta o ventana para que logre salir por sí sola. No viene a hacer daño, al contrario, probablemente vaya a llenar tu hogar de mucha buena

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Ejercicios

Ejercicios mentales que te ayudarán a calmar la ansiedad

La ansiedad es una reacción normal hacia el estrés. Sin embargo, demasiada ansiedad puede resultar ser un obstáculo en tu camino para vivir una vida saludable y feliz. Si sientes que te encuentras experimentando un episodio de ansiedad; puede intentar poner en práctica uno de estos ejercicios; los poder realizar en cualquier momento y en cualquier lugar para poder controlarla.  El objetivo de hacer estos ejercicios es que te puedas relajar rápidamente.

A continuación, se encuentran los ejercicios

Relájate visualizando

Cuando empieces a sentirte ansioso; siéntate en un lugar tranquilo y cómodo. Piensa en tu lugar ideal para relajarte. Este  puede ser cualquier lugar en el mundo; ya sea real o imaginario; debe de ser una imagen en la que encuentres calma, felicidad, seguridad; y que sea pacífica.  Asegúrate de que este lugar sea fácil volver a pensar en él cuando te vuelvas a sentir ansiosa en el futuro.

Piensa en todos los detalles que encontrarías si estuvieras ahí.  Imagínate como huele, como se siente y como suena. Sienta como si estuviera realmente en ese lugar y Disfrútalo cómodamente.

Técnicas de respiración

Cuando te sientes ansioso; puedes notar que tu ritmo cardíaco y tu respiración se aceleran un poco. También puedes comenzar a sudar y a sentirte mareado o aturdido. Por lo que, si te encuentras ansioso debes de controlar tu respiración para que puedas relajar tu cuerpo y tu mente.

Relaje los músculos

Cuando estas ansioso tu cuerpo se encuentra tenso.  Este estrés muscular puede causar que tu ansiedad sea más difícil de manejar en el momento en que la estés experimentando.  Cuando alivias el estrés te tus músculos; normalmente puedes reducir tus niveles de ansiedad.

Relájese interrumpiendo su pensamiento ansioso

Puede que se te dificulte pensar con claridad cuando te sientas ansioso.  En ocasiones; pensar con ansiedad puede provocar que creamos en pensamientos dañinos que son falsos o hacer cosas que la empeoren. Puede ser muy útil interrumpir estos pensamientos para poder pensar con claridad y reaccionar adecuadamente.

Relájese siendo consciente de su estado

Mantenerte consciente de tu estafo te ayudara a crear un estado mental de calma cuando sientas que tus pensamientos se aceleran y aumenta la ansiedad.

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¿Sabías que consumir sal en exceso es peligroso? Estos son sus posibles efectos nocivos

Para que el organismo funcione correctamente debemos de consumir sal; pero si comemos sal en exceso nuestra presión arterial puede se eleva y esto tiene efectos secundarios en los riñones ; arterias, el cerebro y el corazón.

La sal es un compuesto de cloruro de sodio; esta en grandes cantidades puede tener efectos que alteren la salud de cualquier persona; ña sal puede hacer que  el cuerpo  retenga líquidos; lo que trae como consecuencia inflamación generando sobrepeso y obesidad.

Algunos de los efectos del exceso de sal en nuestro organismo son:

  • Hipertensión arterial

La hipertensión arterial, también llamado presión arterial; puede ser incrementado por el consumo de sodio en grandes cantidades; esto hace que las arterias que transportan la sangre por el organismo pierdan elasticidad y se vuelvan mas rígidas; lo que dificulta el trabajo del corazón el de los riñones.

  • Insuficiencia renal

Los riñones son fundamentales para el buen funcionamiento del organismo. Estos son los encargados de filtrar y depurar la sangre; por este motivo son imprescindibles para la vida. Por lo que, esta función de filtrado puede ser perjudicada por el exceso de sal; potenciando de esta manera la hipertensión arterial en un círculo vicioso. Además, la ingesta excesiva de sal puede ser un factor para la producción de cálculos renales.

Otros efectos que nuestro cuerpo puede padecer por consumir sal en exceso son:

  • Piedras o cálculos renales.
  • Reumatismo y problemas articulares.
  • Daños en el corazón.
  • Retención de líquidos.
  • Caída de cabello ya que la sal seca el cuero cabelludo.
  • Problemas en la piel.
  • Ojos secos.
  • Reseca la garganta y la nariz.
  • Puede provocar ojeras y estreñimiento.
  • Aumenta el riesgo de padecer cáncer.
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Bienestar

Remedios naturales para aliviar la tendinitis

Tener dolor en los tendones puede limitar tus actividades diarias. Esto se debe a que la molestia que sientes incapacitara ciertos movimientos. Por lo que, te mostraré como preparar algunos remedios naturales que te ayudaran a aliviar el dolor de los tendones; además, la ventaja de estos remedios es que los ingredientes se encuentran a tu alcance.

El dolor de los tendones es también conocido como tendinitis. Según diversos estudios, la tendinitis sucede cuando los tendones se inflaman; de modo que es necesario realizar algún tipo de terapia física. De igual forma, puedes emplear remedios naturales para reducir las molestias.

Remedios naturales para aliviar la tendinitis

Baño de agua tibia

Estos baños funcionan como una terapia relajante que te ayuda a aliviar el dolor. El agua tibia calma el dolor, reduce la inflamación y favorece a la circulación.

¿Qué debes hacer?

Solo debes de preparar una tina con agua tibia y sumergir tu cuerpo por 20 minutos en ella. Ojo: solo tu cuerpo no tu cara. Si lo deseas, para un efecto mas relajante,  puedes echarle aceites esenciales o sales.

Hielo

Puedes aliviar el dolor la inflamación utilizando compresas de hielo. Esta terapia de hielo estimulará la circulación del área afectada y; al mismo tiempo, ayudará a disminuir la prostaglandina E2; la cual es la causante de la inflamación.

¿Qué debes de hacer?

Envuelve varios cubos de hielo en una toalla o bolsa térmica; y aplícalo en la zona afectada realizando suaves masajes por unos 10 o 15 minutos. Repite este proceso tres veces al día.